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[]长期大量喝酒危害多，有1类人最危险！酒前吃这5种食物可护肝

喝酒 ， 已成为我们商务应酬、亲人拜访、节日聚会不可缺少的一部分 ， 解酒护肝也同样必不可少 。过节、过年、周末、聚会......一年有多少人会大聚、小聚一把 ， 有多少人需要一起吃吃喝喝 ， 要好酒助兴？这个时候别忘了 ， 酒再好也要保护好我们的身体啊！
适量饮酒不仅心情愉悦 ， 而且可以改善循环 ， 但是长期大量饮酒对身体并没有明显益处 ， 长期大量饮酒能够损伤肝脏等重要脏器 ， 并且会有酒精性脑病、酒精性肝病 ， 而高血压患者由于血压升高 ， 饮酒危害更大 。
少量饮酒很多人可以扩血管 ， 但是每日大量饮酒或者是间断大量饮酒 ， 并且在饮酒过程中有精神亢奋等症状 ， 会在合并高血压的情况下 ， 出现血管急性变化 。
在大量饮酒过程中 ， 有可能会出现脂源性胰腺炎发作 ， 大剂量饮酒后还会出现酒精性肝病 ， 而且合并有高血压的患者 ， 会出现急性脑血管意外或者是心血管意外 ， 这一类患者在发病过程中经常会被人们忽视 。
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1、橘子
橘子富含维生素 ， 其中维生素B、维生素C的含量都非常高 ， 而这两种维生素对保护我们的肝脏举足轻重 ， 所以 ， 喝酒前后可吃几个桔子或饮用鲜桔汁有助于解酒、保护肝脏 。
另外 ， 梨、香蕉、苹果、西瓜也都含有丰富的维生素C及糖类 ， 有保护肝脏 ， 促进肝细胞再生的功效 。苹果切块拌糖 ， 酒前食用有防酒醉作用 。
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2、馒头(杂粮馒头最佳)
喝酒前最好先吃个馒头 ， 这样酒精一部分就会很馒头吸收了 ， 不容易醉 ， 而且也不伤害身体 。淀粉类大分子能和酒精发生结合 ， 减少对胃壁的刺激又能延缓酒精的吸收 。
富含直链淀粉的食物更为理想 ， 比如杂粮大馒头、杂粮饭等 。这是因为酒精能够钻进淀粉分子的螺旋当中 ， 形成"包合物" ， 使酒精在胃里停留时间延长 ， 达到延缓酒精吸收的目的 。
3、酸奶(粘稠的老酸奶更好)
酸奶中的有益细菌可以降低肝脏中引起肝损伤的酶的水平 ， 从而减轻酒精带给肝脏造成的损害 。另外 ， 酸奶由于加入植物胶增稠剂后 ， 奶质粘稠 ， 在胃中停留时间较长 ， 有利稀释酒精 。
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4、豆制品
喝酒前吃一些泡过的生黄豆可以防醉 。原因是黄豆里面的蛋白质能将酒精消耗 ， 让酒精的损害降低 。喝酒时吃些豆制品是护肝的好方法 ， 其中的卵磷脂有保护肝脏的作用 。
5、牛奶
喝酒之前二十分钟 ， 喝瓶牛奶 。最好是纯奶或者含糖的 ， 可防酒醉性胃炎和脱水症 。饮用加蜂蜜的牛奶 ， 既可促进乙醇分解 ， 又能保护胃黏膜 。每次不用多饮 ， 喝100毫升左右的牛奶就能起到作用 。
少量的饮酒 ， 一般不会影响身体健康 。但如果饮酒超量就容易出现危害 ， 所以 ， 喝酒一定要适量哦！
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