@健康美味助减肥的食物 草莓富含膳食纤维
【@健康美味助减肥的食物 草莓富含膳食纤维】
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蜂蜜中含有较高的能量 ， 能在短时间内补给人体 ， 有助于人体消除疲劳 。另外食用蜂蜜有助于促进肠胃蠕动 ， 尤其是早起喝一杯蜂蜜水 ， 有助于清理肠道 。同时蜂蜜中含有多种酶和矿物质 ， 因此可以帮助提高人体免疫力 。
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鸭肉偏凉性 ， 消毒热 ， 既能补充春季消耗的营养 ， 又有助于消除燥热带给人体的不适 。最佳的食用方法则是用文火将鸭子煲汤 ， 先喝汤 ， 再吃肉 。
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草莓营养价值丰富 ， 有“水果皇后”之称 。尤其是所含有的维生素C ， 比苹果和葡萄都高7-10倍 。另外草莓中富含膳食纤维 ， 有助于肠胃蠕动 ， 促进食物消化 ， 可以改善便秘 。
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