「尿酸」高尿酸最怕的解药，不是吃碱性食物，而是做好三事，后悔知道晚了( 二 )
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不熬夜降尿酸
尿酸高的人注意睡眠,一定不熬夜 ， 熬夜会影响肾脏的排毒的功能,不利于尿酸的代谢 。熬夜易导致身体的内分泌失调 ， 从而引起体内嘌呤物质的新陈代谢出现紊乱 ， 最终造成体内的尿酸无法及时排出 。
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平和心态降尿酸
尿酸高的人要调整情绪保持心态平和、乐观 。良好的心态是一剂良药 ， 当尿酸升高 ， 甚至已经出现痛风、肾损伤时 ， 我们首先应该寻求医生的帮助 ， 多与医生沟通 ， 客观地分析了解病情 ， 正视疾病 ， 避免精神紧张、压力过大 ， 这样能改善身体的整体代谢水平 ， 这样尿酸的水平也才能得到靠谱的改善 。
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少久坐
长期的久坐会导致血液流速缓慢 ， 造成体内水钠滞留 ， 继而引发水肿 ， 影响尿酸代谢 。久坐电脑前的人 ， 每隔一小时 ， 应该起来活动一会儿 ， 多喝两杯水 ， 补充水分 ， 也调节情绪 。
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