「仲念念-」杨澜：每一个焦虑的女人，都应该明白三点( 二 )
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二：做任何事情 ， 都要有最简单清晰的目标
【「仲念念-」杨澜：每一个焦虑的女人，都应该明白三点】生活总是被各种琐事包围 ， 如果什么事情都想要做好的话 ， 自己就会像断了线的风筝一样 ， 没有任何方向 。
我们的精力是有限的 ， 没有那么多的时间去浪费 。
如果不知道接下来该做什么 ， 不如就把自己的目标写下来 ， 然后筛选出有助于这个目标的事情 ， 剔除掉那些与目标无关的事情 。
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众所周知 ， 黄磊和妻子孙莉是娱乐圈里公认的恩爱夫妻 。 结婚这么多年 ， 两个人从来没有传出任何绯闻 ， 每次出现在节目中都像是初恋一般甜蜜 。
很多人都说 ， 孙莉是个幸运的女人 ， 拥有这么完美的家庭 。
实际上 ， 比起幸运 ， 孙莉最让人钦佩的 ， 是她对生活的态度 。
刚和黄磊结婚时 ， 她在娱乐圈的事业才刚刚起步 。 为了平衡家庭和事业 ， 她一边工作一边照顾孩子 ， 既忙乱又辛苦 ， 生活也没有了乐趣 。
一系列打击之后 ， 她认清了自己不能兼顾工作和家庭的事实 。 经过一番思考 ， 她决定选出了自己认为最重要的去做 ， 让生活变得有条理 。
最终 ， 她选择以家庭为目标 。
于是她慢慢放下了工作上的事情 ， 回归家庭成为了家庭主妇 ， 安心照顾老公还孩子 。
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这么多年来 ， 虽然孙莉的事业被搁置了 ， 但是她全身心地投入家庭 ， 换来了老公的疼爱和陪伴孩子们健康成长的机会 。
而这些 ， 正是她想要的 。
如果从一开始 ， 孙莉就一直兼顾工作和家庭这两个方面 ， 把自己忙得晕头转向 ， 或许她现在哪个方面都做不好 。
我们常说 ， 有舍才有得 。
既然不能什么都做 ， 那为什么不选择一个清晰的目标 ， 按照自己既定的方向去生活呢？当自己的生活有目标时 ， 一切都变得有条理 ， 人生也就不会迷茫了 ，
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三：要有支持系统
人都是容易累、容易烦躁的 ， 当你深陷低谷时 ， 任何一点小挫折都能心里掀起惊涛骇浪 。 哪怕是在平常的生活中 ， 也经常会因为一些小事情而变得患得患失 。
再强大的女性 ， 也没有办法一个人扛起生活的重担 。 每个人都有负面情绪 ， 每个人都会遇到无法解决的难题 ， 这些都是正常的 ， 关键在于如何化解 。
杨澜说：“每个人都应该有一个支持系统 ， 里面包含自己的老公 ， 孩子 ， 父母 ， 朋友等 。 当你遇到实在不能克服的情绪时 ， 可以试着和这些人沟通 ， 寻求帮助 。 ”
就像是很多家庭主妇一样 ， 她们习惯性地将照顾孩子 ， 料理家务 ， 照顾双亲的责任放在自己身上 ， 一年三百六十五天 ， 几乎没有休息的时间 。
这样虽然会让自己变得越来越坚强 ， 但太多沉重的工作量也会让自己喘不过气来 。
其实这个时候 ， 可以将自己的一部分工作交给另一半去做 ， 让自己轻松一下 。 还可以稍微慢下来 ， 抽点时间和孩子 ， 朋友在一起 ， 享受一下生活的愉悦 。
这样就等于是在为自己“蓄电” ， 等到能量充足之后再努力 ， 自己也会更有动力 。
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其实 ， 焦虑是现代生活中经常会遇到的事情 。
人的焦虑的有两部分 ， 一部分是被现实压力所迫 ， 有太多的目标没有实现而焦虑 。 另一部分是来自己心理 ， 自己强加的焦虑 。
不管是哪一种焦虑 ， 都是自己的现状和理想的生活 ， 产生了落差所导致的 。
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