江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

「汕职心学堂」心理漫画丨为什么我总怕输。。。


北京联盟_本文原题：心理漫画丨为什么我总怕输 。。。
「汕职心学堂」心理漫画丨为什么我总怕输。。。
本文插图

「汕职心学堂」心理漫画丨为什么我总怕输。。。
本文插图

「汕职心学堂」心理漫画丨为什么我总怕输。。。
本文插图

「汕职心学堂」心理漫画丨为什么我总怕输。。。
本文插图

「汕职心学堂」心理漫画丨为什么我总怕输。。。
本文插图

「汕职心学堂」心理漫画丨为什么我总怕输。。。
本文插图

「汕职心学堂」心理漫画丨为什么我总怕输。。。
本文插图

「汕职心学堂」心理漫画丨为什么我总怕输。。。
本文插图

「汕职心学堂」心理漫画丨为什么我总怕输。。。
本文插图

为什么我们 常常害怕输给别人 ， 躲避面对失败的结果 ， 有时为了不让自己看到失败 ， 甚至宁可什么也不做呢？这些都是因为我们的内心过于渴望获得好的结果 ， 害怕自己无法成为理想中那个完美的自己 。
①无法面对“我不够好”的体验
很多孩子在成长的过程中 ， 被父母给予了过高的期待 ， 认为只有争夺第一、赢过别人才值得被表扬、被夸赞 。 这些年幼时过于优秀的孩子 ， 在获得荣誉和赞许成为众人瞩目的焦点之后 ， 内在会容易形成缺乏现实基础的高自尊感 ， 在心理学术语上也叫“夸大自体” 。
为了维护被过度拔高的自尊 ， 他们排斥面对“我不够好”的体验 ， 扔掉糟糕的自我感觉 ， 成为了他们条件反射式的选择 。
逃避挑战 ， 否认失败 ， 失败时把原因归结于别人 ， 或者去寻找别的替罪羊 ， 总之 ， 他们想方设法与这些糟糕的体验保持距离 。
②无法完全释放自己的攻击性
从精神分析的角度来看 ， 弗洛伊德认为 ， 攻击性是一个人生命力展现的一部分 。
攻击性可表现为争论、竞技、冒险等 。 不管以什么样的方式表现 ， 攻击性作为一种心理能量都必须得到表现 ， 不然就会导致精神病 。 如果在做一件事中你没有淋漓尽致的释放你的攻击性 ， 没有从中获得必要的心理能量 ， 就会在结果中希望获得这种能量 ， 你自然也就会十分在意结果 。 一旦结果不如你所预期的 ， 你的自恋就会受损 ， 随之而来的便是体验到低价值感、自卑、从而本能地远离此事 ， 不愿再付出努力 。
③ 接受平庸与不完美 ， 用尽全力
如何在做一件事中最大限度的释放你的攻击性 ， 坦然面对失败带来的挫败感 ， 整合内在“我不够好”的糟糕体验 ， 从而获得稳定的价值感呢？
首先 ， 我们需要接受自己的平庸与普通 ， 可能你有很多方面都不擅长 ， 比如：考试、写作、与人交往的能力、处理家庭事务的能力等等 。 当你发现你有很多事情都搞不定 ， 当你发现自己只是个普通人时 ， 不妨直面这个事实 ， 知道它的存在 ， 不否定 ， 也不执着 。
其次 ， 要看到他人外在看起来所谓的优秀 ， 可能是人为构建出来的 ， 它取决于环境而不是你本身 。
最后 ， 在接纳你有众多不擅长的方面之后 ， 一定也能发现自己比较擅长的部分 。 比如：动手能力、音乐才能、绘画才能、厨艺等等 。 在你擅长的地方付出足够的努力 ， 用尽全力聚焦于你所做的事件本身 ， 用心体会完成过程中你的拥有与收获 ， 你就能慢慢坦然地面对输赢 ， 面对成功与失败了 。
经过不断的觉察与历练 ， 相信你定能收获一个内心更强大 ， 更接纳 ， 也更自由的更好的自己 ， 总有一天你会发现 ， “我不再怕输了！”


推荐阅读


上一篇：[]爱情长跑终分手的星座组合！

下一篇：「」性格神秘强势，带有侵略性的三个星座