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糖尿病@有糖尿病的人，把它当零食吃，高血糖或会悄悄“溜走”！

【糖尿病@有糖尿病的人，把它当零食吃，高血糖或会悄悄“溜走”！】我国糖尿病患者不在少数 ， 已经达到了1.09亿人 ， 患病率11.6?位居世界第一 。造成糖尿病的出现 ， 很大的原因是体内胰岛素分泌不足 ， 糖分无法及时代谢掉 。所以 ， 对于糖尿病患者而言 ， 饮食在控糖的过程中起到了关键性的作用 。有糖尿病的人 ， 把它当零食吃 ， 高血糖或会悄悄“溜走”！
紫菜中含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养物质 ， 特别是其中所含有的紫菜多糖能够帮助我们有效的降低空腹血糖 。
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番石榴营养丰富 ， 里面有丰富的蛋白质和维他命 ， 还有维生素a和微量元素 ， 能更好的降低体内的血糖 ， 补充人体需要的养分 ， 对人体健康帮助非常大 。
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薏米性味甘淡微寒 ， 是补肺健脾、利尿除湿的食药两用之品 。现代药理研究显示 ， 薏苡仁有降低血糖的作用 ， 尤其适用于肥胖型糖尿病伴有高血压者 。
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苦瓜 。虽然苦瓜的味道苦 ， 但它含有多种营养成分 ， 对美容养颜也有一定的效果 。苦瓜中含有的苦瓜皂苷 ， 有着非常明显的降血糖的功能 。
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西兰花中含有丰富的铬成分 ， 这种物质可以帮助糖尿病患者稳定血糖 。另外 ， 在一项研究上还发现 ， 吃西兰花有助于预防结肠癌等癌症 。
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芹菜汁
芹菜是一种高膳食纤维的蔬菜 ， 它能够减少消化道对碳水化合物的吸收 ， 减缓血糖浓度的上升 ， 稳定血糖 ， 是糖尿病人最需要的食物之一 。
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