【指尖常识】如何跳跃运动能减肥？跳跃减肥需要注意什么？( 二 )
5、空中脚踏车
【【指尖常识】如何跳跃运动能减肥？跳跃减肥需要注意什么？】身边平躺 ， 双腿朝上抬起 ， 尽量向上提高 ， 用手掌撑住腰部 ， 手肘保持弯曲九十度 ， 双腿朝正上方做踩脚踏车的动作 。
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