#一级康复烹饪营养师#营养师：常喝此粥预防和缓解，春天容易长粉刺咋办
为什么春季容易长粉刺呢？因为气温的上升 ， 使皮脂分泌量增加 ， 过剩的皮脂一旦与灰尘、老化角质混合 ， 就会堵塞毛孔 ， 造成皮脂无法正常排出 。 于是 ， 平时还老实呆在毛孔里的痤疮杆菌 ， 得到皮脂的滋润后大量繁殖 ， 促进了粉刺的生长 。
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那么枇杷叶菊花粥具有清热解毒、化痰止咳,除湿软坚等的作用,非常适宜于调理和预防粉刺初起 。
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做法：枇杷叶7克,菊花4克.薏苡仁15克,粳米40克 ， 先将前枇杷叶、菊花加水3小碗,煎至2小碗,去渣,加入薏苡仁、粳米和水适量,煮成粥 ， 吃法：一天吃一次 ， 连吃三天左右 。
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作者简介
陈敬斌 ， 营养师 ， 康复师 ， 国家一级烹调技师 ， 高级技师 ， 医学硕士研究生学历 。
从事康复、营养工作快10年 。
在三级医院、二级医院、一级医院营养科、康复科工作过 。
目前在互联网医院营养科康复科从事康复、营养工作 ， 也在线下医院营养科、康复科工作 。
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