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[化蝶养生]快来了解吧，你常常放屁吗？臭屁让你尴尬了吗？究竟是好还是坏呢

放屁是一种相对普遍的生理现象 ， 但也很令人尴尬 。 如果要在有更多人时放屁 ， 每个人都将试图抑制身体的“冲动” 。
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有些朋友觉得自己放屁比别人多 ， 他们很生气 。 他们认为这是由于自身的身体问题 ， 有些人认为放屁是排毒的 。 那么放屁是好是坏？
通常 ， 放屁是因为肠道菌群在帮助消化和利用食物时会产生一些气体 。 这些气体需要排出 ， 因此有一定的排毒理由 。
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此外 ， 当我们在正常吃饭时 ， 我们可能会吞咽并吸入大量的空气 ， 或者当我们在饮食时 ， 我们会聊天并且哈哈大笑 ， 空气也会进入我们的消化道 。 这些气体将在一定程度上收集并穿过肠道 。
但是 ， 我们排放的气体只是没用的 ， 不被视为“有毒物质” 。 这就像排尿 ， 排便和出汗 。 排出这些气体是人体的正常反应 。 不要太注意 。
相反 ， 如果排气异常并且很多 ， 很臭 ， 则体内可能存在一些问题 ， 而第一个问题就是胃病 。
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这个问题通常与我们通常的饮食习惯有关 。 如果每个人都经常吃一些重口味 ， 辛辣和刺激性的食物 ， 我们的胃将很容易受到刺激 ， 并可能发生严重的损害或炎症 ， 这将导致肠道菌群失衡 ， 产生更多的味道 ， 继而产生最近的放屁数量 。
特别是在一段时间内 ， 放屁的数量增加了 ， 而且声音较大 ， 并且还带有很强的异味 。 我们就要注意及时调理身体 ， 尤其是注意胃和肠的健康 。
放屁产生的气味主要来自硫 。 通常 ， 人体在吃鸡蛋 ， 洋葱和豆类后会产生这种元素 。
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为了减轻很多放屁较臭的情况 ， 应注意少吃容易产生气体的食物 ， 尤其要控制一些豆制品和高蛋白食物的摄入 ， 少吃一些难消化的食物以避免产生多气 ， 对胃有好处 。
另外 ， 建议大家多吃高纤维食物 ， 这样可以促进肠胃蠕动 ， 有助于及时排出体内多余物 ， 减少气体产生 ， 对身体有益 。
【[化蝶养生]快来了解吧，你常常放屁吗？臭屁让你尴尬了吗？究竟是好还是坏呢】不必担心 ， 我们的标准放屁次数应该是10—15次 ， 只要它在这个范围内就是健康的 。


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