颈椎病，肩膀中间那块比较僵硬，头皮发麻，请求帮助！
自己用筋膜球按摩一下，会好很多。详见https://www.zhihu.com/question/26425472/answer/32876540
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颈椎病患者多伴有颈椎小关节紊乱的情况，由于错位后椎动脉及交感神经压迫出现一系列疼痛不适症状，特别是第三节颈椎错位后引起喉肌充血，的确会出现咽喉痛 有异物感的情况，而椎动脉供血不足引起头疼头晕也是比较常见的。可以考虑以保守治疗为主，像手法调整关节 ，针灸松解软组织，药敷缓解肌张力过高，都可以有效的改善症状。但颈椎病的恢复最重要的还是要注意纠正日常的不良习惯，比如避免长期伏案 睡过高的枕头等等，在治疗稳定后如果不能坚持功能锻炼增加关节稳定性，也是很容易复发的
■网友的回复
颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾患。主要由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘脱出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，出现的一系列功能障碍的临床综合征。1、不要在颈椎过度劳累的情况下工作学习，经常变换姿势动作，尽量保证每一个小时有5-10分钟的运动时间。
2、保证有充足的睡眠，睡觉时尽量平躺，枕头高度适中，高品质的睡眠可以根本上的消除颈部疲劳。
【颈椎病，肩膀中间那块比较僵硬，头皮发麻，请求帮助！】 3、加强锻炼，增强体质，但要注意运动适量，另外运动或工作前最好先做好热身工作，防止颈椎和其他关节受损。
4、做好保暖工作，防止颈部受风受寒。
小美温馨提醒：
颈椎病有着治疗难、易复发的特点，在治疗过程中患者能有一个积极的心态也是至关重要的，所以，不要吝惜自己的快乐，多给自己加加油吧！
■网友的回复
在颈肩部刮痧会有帮助，具体可以搜网上视频。
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