跑步多年脸色还是很黄
跑步首先和这个改善肤色是没有什么大关系的。但是呢，如果说到气血还是有一定的关系。中医的书上常常要讲究以气养血意思是筋脉活络了才能够气血顺畅。单纯的跑步也不会活筋舒血啦平时可以做做推拿，或者没事扭动扭动脖子喝一些养生的鸡汤什么的跑步这项事业还是要坚持下来安利你一个微信公共号“不跑就出局”这里面有很多人一起跑步。很有意思我自己也在里面跑的，希望对你有帮助。
■网友的回复
你的睡眠如何？营养如何？训练强度如何？自我感觉身体状态如何？正常健身跑步训练有素的人，除了黑一点，瘦一点，其他应该都很不错！你如果自我感觉精神状态不好，脸色也不好，最好先到医院体检一下！
■网友的回复
跑步并不是所有人都适合的，每个人体质不一样，不能盲目的以为跑步是一项运动，没有任何坏处，这都是因人而异的，如果你跑步了很长时间脸色却越来越黄，身体感觉越来越差，建议不能再跑了，一定要去医院做个检查。
■网友的回复
如果在室外跑步的话，需要注意防晒，紫外线是造成阳光变黑变老的元凶。
■网友的回复
脸色发黄要用美白抗氧化的产品（请选择国际大牌子大厂的品牌比如olay、欧莱雅之类），注意防晒；如果这些都做到还是发黄就得去看医生了，可能是自身内部的问题多关注关于皮肤保养方面的信息，推荐微博：kenjijoel（他好像也有账号）
■网友的回复
你胃口怎么样？
■网友的回复
谁告诉你跑步能要皮肤变白？
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