侧切可以通过人为手段避免吗
国外妈妈的一些做法值得我们学习，她们通常会在妊娠大约32周的时候，每天开始进行会阴的按摩和锻炼，来增加肌肉组织的柔韧性和弹性，具体的操作是这样的： 修剪指甲，洗净你的手，坐在一个温暖舒适的地方，把你的腿伸展开，呈一个半坐着的分娩姿势。 把一面镜子放在会阴的前面，面朝会阴部。这样你就可以清楚地看见会阴周围肌肉组织的情况了。 选择一些按摩油，例如纯的菜籽油，或者水溶性的润滑剂，用你的拇指和手指把按摩油涂在会阴周围。 把你的拇指尽量深地插入你的阴道，伸展双腿。朝直肠的方向按压会阴组织。轻柔地继续伸展会阴口，直到你觉得有些轻微的烧灼或刺痛的感觉。 保持这种伸展，直到刺痛的感觉平息，然后继续前后地轻柔按摩阴道。 按摩当中，在阴道里勾起你的拇指，并且缓慢地向前拉伸阴道组织，分娩时宝宝的头也会这样出来的。 最后，前后轻柔按摩拇指和食指之间的肌肉组织大约1分钟。 注意： 过于用力会引起会阴部敏感的肌肤出现淤伤和刺痛。 在按摩期间不要用力按压尿道，因为这样会导致感染和发炎。 锻炼括约肌 绷紧阴道和肛门的肌肉，每天差不多做200次，每次8--10秒。也可以试着在小便的时候收缩肌肉，停一下。 括约肌的锻炼有更多的好处： 当你打喷嚏或是咳嗽的时候，可以帮助你不再漏尿。 韧性良好的肌肉可以使分娩更轻松，而且会阴还会保持完好无缺（更少的撕裂和采用会因切开术更小的几率）。对二人世界享受性事的甜蜜也有所帮助。因为它会阻止盆腔内器官的脱垂和老化。 ——来自于百度百科
■网友的回复
个人觉得要参考胎儿大小和产妇骨盆情况，如果是初产，并且胎儿相对较大，还是得侧切。锻炼的话可能有一定作用，但是，医生为了降低风险，最后还是很可能选择侧切。毕竟，一旦出现严重的会阴裂伤，后果就无法预料了。
■网友的回复
怀孕的时候可以锻炼盆地肌，自主控制收缩。但不可以在小便的时候控制，谢谢。--英国NHS建议
推荐阅读
![[大庆]2020年3大“禁令”现转机，“一刀切”行为遭禁止，农民要开心了](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/2020/88052192af230e6b39c9ef6d02fa2286.jpg)
- 世上有人可以做到完美吗如果不能，人为啥要追求完美
- 卡尔曼氏综合征可以通过治疗过正常人的生活吗
- CPA报考制度改革后，大一新生是不是可以通过购买专科文凭提前报考CPA?
- 人为啥活着一个脱离日常，很多人嗤之以鼻的问题
- 人为啥要穿内裤啊请着重从卫生角度回答。
- 鼻窦炎（不是鼻炎）可以通过软激光技术治愈吗
- 两人为何会相互间斗气
- 人为啥要长见识
- 自己可以心甘情愿的为别人付出，但是别人为自己付出的时候自己不能心安理得的接受 是啥心理，怎么样去平衡?
- 相爱的人为啥难得相知