你是一道极光■养成自律的好习惯？，如何变的自律
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别人都说我很自律 ， 我倒不觉得 ， 有时候感觉这就是正常的生活 。 每天早起 ， 跑步 ， 别人出去玩的时候 ， 独自沉迷于看书写作：别人享用美食的时候 ， 我在健身房里挥汗如雨：周末的时候也没有睡懒觉的习惯 。 我身边的朋友甚至家人说我对自己太狠了 。 没办法 ， 习惯了自律 ， 要改变的很难得 ， 就像有洁癖一样 。
其实上大学的时候我也是一个很懒散的人 ， 及时行乐 ， 不知道努力 ， 睡懒觉打游戏 。 我看到这样一句话 ， 什么样的人最可怕 ， 能早起的人最可怕 ， 工作后深有感触 。 自律的生活也给自己很大改变 ， 心情好了 ， 身体强壮了 ， 瘦了 ， 重要的是帅了 ， 哈哈 。 
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如何养成自律的习惯 ， 结合我自身的经历给大家分享下；21天养成个好习惯 ， 自律需要坚持的 。 变得自律只需要四个方面：
1、自律的第一步：早起 ， 你可能想象不到 ， 刚开始早起是很困难的 ， 早起不能仅仅靠意志力完成 ， 你得有个科学合理的睡眠时间 ， 不熬夜是前提 。 学会定闹钟 ， 早起可以让一天都有充实感 ， 多出来的时候就像是每天都有一个小假的愉悦感 ， 工作效率也会提高很多 。 2、千万不要总想着制定一个计划 ， 然后就能彻底改变生活 。 人人都想着我指定计划 ， 按照计划来做就行 ， 其实刚开始没人监督 ， 很难做到 ， 所以必须养成习惯 ， 有句话说：成功的关键不是你执行得多完美 ， 而是你坚持得有多久 。
【你是一道极光■养成自律的好习惯？，如何变的自律】所以 ， 扔掉那些写得太满的计划吧 ， 先从一件小事做起 ， 中途断过也没关系 ， 这不意味着失败3、禁得诱惑 ， 游戏如果控制不住想玩 ， 办法很简单 ， 卸载掉4、关注身体状态 ， 保持好情绪 。 锻炼身体是一个好习惯 ， 早睡早起 ， 中午午睡 ， 学会让身体得到休息 ， 才能保持好的精力 。 学会分散 ， 排解情绪 ， 情绪不好的时候就去跑步 。 
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千万不要考验人性一样 ， 来考验自己的意志力 ， 因为它们是禁不起考验的 。 想要自律的习惯 ， 它不是一蹴而成的 ， 坚持吧 ， 去坚持21天 ， 让它变成自己的习惯 ， 才能够变成你真正想要的样子 。
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