怎样克服身边人在努力时自己的焦虑感
缺乏安全感，渴望安全感，渴望获得爱意。别人的认同、表扬、羡慕、崇拜等等，都是爱意，都是一种靠近。我们渴望这些，以此确保自己不被远离，不掉队。因为我们无法独处，无法从内心里获得足够的智慧让自己活得更加洒脱更具安全感，我们需要外界给予。我们往往容易因自己的不优秀或者别人的优秀，而产生被远离的错觉，因此也常常很怕听到别人特别是身边朋友的进步优秀，我们对他人的祝贺往往是出于礼貌而非真诚，处于这样状态的我们，内心里是充满自卑感的。为何会如此？因为我们没有自己。一个不了解自我，没有人生志趣或对人生志趣进行思考的人，是没有自己的，是不知道自己真正需要什么的，因此无法独立，精力无法用于自我的建设，而只能跟随大众，别人怎样，我也要怎样，生怕掉队。这样的状态是不会有好转的，除非重新认识自我。不过人生是会有这样的契机来认识自我的，那就是当你痛苦至极的时候，痛苦会逼着你去反省的，反省内省是认识自我的桥梁。如何改变？内省，自我观照，重新认识自我，确定人生志趣，然后实现它。志趣与一般爱好嗜好不一样，志趣是你喜好某一领域并希望在该领域有所成绩作为，是有计划愿意持续为之努力10年20年的，是称之为“事业”的，事业不分大小，关键在于是否热爱；而一般兴趣爱好嗜好是善变的，更多是属于生活消遣的东西。让你的精力用于志趣的实现之中，而不是用来渴望奢望他人认同，其实只要你做好了自己，自然就获得他人认可，根本无需苛求。别人的认可是需要载体的，这个载体就是成为本真的最好的你自己。做本真的自己，做最好的自己，人生必有最美好的遇见。
■网友的回复
谢邀其实症结在于足下自述的后半部分太希望得到肯定 又对自己不太自信首先足下得建立信心 这需要依照自身指定一些原来难以完成的小目标（最好不要涉及现在努力的事业）独立完成他们这会获得很大的成就感慢慢建立起自我激励有了自我激励 自信就能逐渐形成自信形成 别人的看法对心理的影响会小很多但要注意尺度 自信和自负 一线之间听意见不要听态度私一点儿愚见PS 有时候我们得学古人 两耳不闻窗外事一心只读圣贤书
■网友的回复
要自己努力，用自己努力抵消焦虑。
■网友的回复
你确定你在努力么？还是做样子给自己看？踏实会是克服这种心态的最佳药方，不要把他们当成假想敌，实际上你们一点利益冲突都没有
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