『李辛德Niaya』最重要的是克制欲望，看了明星同学聚会照片才明白：人生下半场( 二 )
我们是如何被自己一步步“毁掉”的？
首先是吃 。
你一定见过在喜茶和鲍师傅门店前排起的浩浩荡荡的长龙 ， 我们对奶茶和肉松面包这样的“热量炸弹”毫无抵抗力 。
【『李辛德Niaya』最重要的是克制欲望，看了明星同学聚会照片才明白：人生下半场】还有目前餐饮业的“第一网红” ， 每年小龙虾一上市 ， 年轻人们立刻趋之若鹜 ， 推杯换盏之间嚼上几口虾肉 ， 畅快淋漓 。
明明已经吃饱了 ， 还要加一杯奶茶；
到了睡觉的点 ， 鬼使神差地拿出手机 ， 点了一大份炸鸡；
听说哪里有网红餐厅 ， 一定要去尝一尝 ， 不撑到扶墙决不罢休；
火锅麻辣烫、膨化食品、碳酸饮料 ， 不加控制地放肆吃喝 ， 还美其名曰“肥宅的快乐来源” 。
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含糖量高、重油重盐重辣 ， 这些食物无一例外都能够刺激味觉 ， 令人感到舒适解压、欲罢不能 。
通过这些食物 ， 习惯了压抑的我们能从中感受到片刻的安全与自由 ， 可是这同样也是肥胖的来源 。
渐渐圆润的脸庞 ， 渐渐凸起的肚子 ， 渐渐变粗的大腿 。
有个流行的段子 ， 生动地描述了现在年轻人的生活状态：
蔬菜摄入来源主要靠麻辣烫；奶制品摄入来源主要靠奶茶；日常出汗主要靠吃辣；水果摄入来源主要靠KTV；运动全靠下楼拿外卖 。
三餐外卖、重油重盐、不吃蔬菜水果、几乎不运动 ， 这几乎是都市年轻人们生活的“标配” 。
当不健康的生活习惯重复几百次 ， 造成的后果是毁灭性的 。
看过一张触目惊心的图片 ， 左边是正常人的血浆 ， 是淡黄色的 ， 右边是温州一个27岁女孩小萍的血浆 ， 呈泥土色 。
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小萍体内的甘油三酯依然超标近18倍 ， 再做了一遍血浆置换 ， 她这条命才算捡了回来 。
才27岁 ， 血脂为什么会这么高呢？
原来 ， 小萍在一家公司做文员 ， 平时一坐就是一天 ， 几乎不运动 ， 喜欢暴饮暴食 ， 尤其喜欢重油重盐、高热量的食物 。
还有江苏一个28岁的男青年 ， 由于长期生活不规律 ， 一年365天里有200天都在熬夜、吃夜宵 ， 患上了胃癌晚期 。
他51岁的父亲老泪纵横：“他就是整天瞎吃 ， 把命送了啊！”
江苏省中医院曾统计 ， 5个月里 ， 他们收了8例年轻的胃癌患者 ， 8名患者中 ， 最大的不过34岁 ， 最小的只有25岁 。
一个个血淋淋的例子 ， 就发生在我们的身边 ， 发生在我们的同龄人身上 ， 还不够引起足够的警醒吗？
不控制自己的口腹之欲、熬夜之瘾 ， 最终承受代价的 ， 就是自己的身体 。
黄泉路上无老少 。 疾病和死神 ， 从来不会因为谁年轻就网开一面 。
其次是戒不掉的快乐成瘾 。
有人说 ， 年轻人的快乐很简单 ， 只要给他们一部连着WiFi的手机就够了 。
刷到凌晨两三点的抖音或微博、一追就停不下来的肥皂剧、一玩就停不下来的王者和吃鸡 ， 我们总是说看完这集就是最后一集 ， 玩完这把游戏就最后一把 ， 可是最后一集又一集 ， 一把又一把 ， 内心成瘾 。
今年年初 ， 27岁的二胎妈妈董冰 ， 通宵玩手机之后 ， 因过度疲劳 ， 引发心源性疾病 ， 猝死 。
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去年 ， 某游戏主播把直播时间改到了凌晨12点到早上9点 ， 这样持续了几个月之后 ， 发生了猝死 。
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最近几年 ， 心肌梗死的发病却越来越趋向年轻化 ， 这与人们长期沉迷手机、不规律的作息是息息相关的 。
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