江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

对身边人充满恐惧，有啥办法可以调节

人的性格并不是天生的，是可以自己改造的。
为什么恐惧，你没有做任何对不起别人的事。
你的父亲对你很好，父母的爱你至少得到了一半。
你有好朋友，说明你是一个可以和他人有效沟通的人。
从你的描述中看到你的班主任也是为你考虑的，她查明了你难过的原因并且和你的父亲沟通，有些坏老师可能为了升学压力直接不管学生，或者推卸到学生心理问题上。
亲戚无所谓，很多90，00后的青少年都对亲戚无感、厌烦
有的时候并不是我们注入了一种模式，就能活成某种人，我也很羡慕那些会演讲的人，能勇敢面对一切的人，但他们并不是天生的。大学做ppt，只是在20几个人面前讲，大家也都是推脱，觉得不好意思，有些纠结是我们都会有的。
按你想成为的样子试着看看，比如做一个学霸，做一个用语言回击的人，想要一些能量支持你勇敢反驳别人的多管闲事，努力学习，找你的班主任和你的父亲都可以。
暂时的焦虑，每个人都会有，别人说了你家的一些情况，你不开心，你其他的同学也会被别人说其他的坏话，他们也会不开心，只看每个人自己怎么应对。
你的精力要用在对自己有利的事情上，不浪费一丝给别人。
■网友的回复
必须匿了，怕被认出来。你这个有点像精神分裂症了。。这不是跟我其中一个症状一样吗？ 你有没有这样子：就是在你偶尔心情很好的时候、或者突然有件事让你很有希望和底气的时候～出门去，然后那时就不感觉别人都在鄙视你，在用眼神伤害你了？？不过可以推测，你平时的状态，看别人的眼神也好不到哪去，会让人有点说不上来的小不舒服感，所以更引人好奇、误会啦，忍不住要多看你几眼啊！总之你自己状态不好，即使再小心翼翼，给人的感觉也不好，有时候你不知道为什么，反正就是招人攻击，是真实的攻击，不是妄想，有木有？ 我呢，是一直都都没吃药，因为排斥吃药。。你要是没有严重到影响学习，只要不是字完全进不到脑子里、脑袋里都是人在骂你、或者他们一直在聊天～的话，虽然感觉上哪哪都不舒服，但一定要坚持去上学，好好学习！我不知道吃药到底能不能好，药有多贵，得吃多久。。我只知道，你如果一直都是这个状态，家境一般，自己又没学识，差不多只能去混底层了。 底层的情况，主要是人的问题。毕竟有一些综合素质很低的人，有一个就能搅地大家都不舒服，最怕的就是领导或者老板是那种人，会让你更加痛苦，更加严重。就不说生活条件如何了，那样的工作环境，很不利于你的心情什么的。你起码要学一样能糊口的，而且最好从业者都是接纳意识较强那类，比如很能理解不同的人，要么就是只关注本职工作、其他爱咋咋滴，反正彼此间不针对。如果是同事间彼此竞争惨烈、勾心斗角，上下级层级分明，上对下特别优越，怕你会生无可恋。。好好的人都难受，更何况自己状态还不太好呢。。 你也别为我说的难过，哪怕真是病了，病就病了呗，日子还是要过的，病着过怎么就不是过了。可以去看看医生的，如果能找到靠谱医生的话。也希望你别真是精神分裂。只是受多了伤害没有调节好而深度自卑和无助的话，相对来说好调节。祝好～
■网友的回复
豁出去，告诉自己不可能一辈子都这样，一定要改变，相信自己，你强大了敌人就会弱小
■网友的回复
这个要匿名，因为我觉得很丢人，我也很害怕，我恐惧别人的眼神，已经严重影响了我的学习，我的父母朋友同学都很好，我长的也挺漂亮，没有五官不协调什么的，就是学习一直不是很好，从小学到现在高二。出现对身边的人极度恐惧，让我会很焦虑，我觉得我没有什么地方不好，可就是害怕别人的眼神！上课我也不敢看老师的眼睛总是低着头，老师发觉后对我的行为很奇怪，我发现了，总是与老师尴尬对视！我真的不想这样，难受的心脏总是不停的很快的跳动，我不知道我为什么恐惧，！！上着课我感觉我特别难受，我既想好好听讲，又害怕老师的眼神，我该怎么办啊，？我多么想想正常人一样去生活，太难受了，老师讲着题，我看着黑板的题，余光还看着老师，就怕他们就会转头，他们一转头看我们，我就太难受了。怎么办，我就是病了我不知道怎么治，我渴望正常人的生活！
■网友的回复
【对身边人充满恐惧，有啥办法可以调节】 我和你大概相似把很害怕身边的人，对他们特别敏感，不太喜欢他们靠近我，也不太喜欢一个人独处太久，怎么办……


    推荐阅读


    上一篇：家庭存在的意义到底是啥为啥很多人苦苦在婚姻中挣扎却不愿意离婚。?

    下一篇：怎样面对半侧颜面萎缩患者