『爆炸营养师木易又又』身体的三种表现,就是湿气重在发“信号”了,常喝两种茶效果棒棒的咱们都知道身上湿气重

咱们都知道身上湿气重，对身体健康的影响也比较严重，虽然也有具体的一些解说来对症湿气的表现，但咱们可以通过身体上的两种状况能简单地做出判别，一个是脾胃虚弱身体虚胖，另一个是很明显地觉得自己无精打采的不想动，至于脸上长痘痘、肘关节、手背出水泡那就不用说，肯定是湿气重，湿气重的人身体会出现各种异常，身体疲倦、身体四肢沉重是最容易识别的，可是要彻底去除湿气可不是一件容易的事情，有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。 ”因而，不能忽视祛湿的问题。

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1、肌肤暗沉
身体湿气重，外湿困阻脾胃阳气，引起人体气血运行不畅，脸部作为人体血管最密集的部位，气血不足会明显出现肌肤暗沉的情况。
2、皮肤粗糙
湿气重，多为脾胃虚运化能力差所导致的，而水湿停留体内就会影响到皮肤代谢，导致皮肤粗糙干燥瘙痒等。
3、雀斑加重
湿气重影响身体新陈代谢，废物无法及时排出，黑色素就会沉淀，从而导致色斑加重，毒素垃圾还会堵塞毛孔。
常喝这几种茶，能够有祛湿的作用
1、五花祛湿茶

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做法：金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜土茯苓、苡米50克；将上述材料洗净后切成细块状，加入适量水，煎煮半小时即可饮用，根据口味可以加入适量冰糖；有清热解毒、消暑利湿的作用。
2、马齿笕薏仁茶

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食材：蒲公英、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、芡实、绿茶、槐花，
【『爆炸营养师木易又又』身体的三种表现,就是湿气重在发“信号”了,常喝两种茶效果棒棒的】做法：将准备好的材料清洗干净以后然后再炒，将它们分开炒好了留着备用；炒完以后将所有的材料都碾碎然后将其装入一个茶包里；想要喝茶的时候取一包用热水进行冲泡就可以了；

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