『张女子育儿』有助于宝宝长个子？其实这还远远不够，别不信，春季宝宝多喝牛奶
文|张女子育儿：当好妈 ， 带好娃 ， 娃娃爱妈妈 。 （本文原创 ， 版权归作者所有）
宝宝的身高 ， 七分天注定 ， 三分靠打拼 ， 并不是宝宝多喝牛奶就行的
【『张女子育儿』有助于宝宝长个子？其实这还远远不够，别不信，春季宝宝多喝牛奶】春季是宝宝长个子的黄金季节 ， 宝宝身体受到父母基因遗传决定 ， 但是后天的努力 ， 也是可以让宝宝身高在窜一窜的 。 那么父母如何做 ， 才能更有助于宝宝长个子呢？
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近日 ， 网上流传着关于让宝宝长个子的一个秘方 ， 那就是在春季让宝宝多喝牛奶 。 这真的有效么？
牛奶中富含大量的钙 ， 易于被人体吸收 ， 多喝牛奶 ， 确实对宝宝身高发育有所帮助 ， 还能够增强宝宝身体素质 。 但如果想光靠喝牛奶 ， 就达到宝宝长个子的目的 ， 其实还远远不够 。
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纯牛奶并不适合所有宝宝饮用
对于新生儿宝宝来说 ， 是不能喝纯牛奶的 ， 以为对于新生儿宝宝来说 ， 肠胃消化能力弱 ， 可能无法很好地吸收牛奶中的营养物质 ， 不光等于白喝了 ， 还可能加重宝宝肠胃负担 ， 导致宝宝肠胃不适 。
因此 ， 为了宝宝好 ， 宝妈们最好不要急着给宝宝喝牛奶 ， 1岁以内的宝宝最好是母乳喂养 ， 1岁以后 ， 可以给宝宝喝酸奶 ， 等到宝宝1岁半或者2岁后 ， 再考虑给宝宝喝纯牛奶更好 。
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乳糖不耐受
一些宝宝 ， 可能存在乳糖不耐受的情况 ， 喝了纯牛奶后 ， 就可能出现腹泻问题 ， 肚子不舒服 。 因此 ， 对于这些宝宝 ， 并不是什么牛奶都能够喝的 。 但也不是说宝宝就不能喝牛奶了 ， 其实这些宝宝是可以尝试酸奶、低乳糖牛奶或者无乳糖牛奶 。
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饮食合理搭配
喝牛奶 ， 促进宝宝长个子 ， 只是其中一个方面 。 此外 ， 父母还需要注意合理搭配饮食 ， 保证宝宝能够摄取到更为丰富的营养物质 ， 保证宝宝营养全面均衡 。 可以多吃富含维生素的蔬菜水果 ， 以及一些其他富含钙元素的食物 。
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多运动
宝宝想要长个子 ， 那么就需要让宝宝多运动 ， 适当运动 ， 对于宝宝长个子 ， 也是非常有帮助的 ， 可以刺激宝宝生长激素的分泌 。 一般来说 ， 同样条件下 ， 喜欢运动的孩子 ， 不仅身体素质会优于不喜欢运动的孩子 ， 在身高方面 ， 也会更有优势 。
宝宝多去户外运动 ， 还能够多晒晒太阳 。 人体是无法直接形成维生素D的 ， 需要阳光帮助合成 ， 这是有助于对钙的吸收 ， 因此 ， 多让宝宝外出晒太阳 ， 不仅有助于宝宝消毒杀菌 ， 少生病 ， 还能够促进宝宝长个子 。
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想要宝宝长个子 ， 那么就需要父母多种方法相结合 ， 而不是靠着单一的喝牛奶 ， 来期望孩子长个子 ， 这样只会让宝宝错过春季这个长身高的黄金时期 。
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※作者简介：张女子育儿 ， 从事育儿工作10余年 ， 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 ， 优质育儿领域原创作者 ， 专注分享科学育儿知识 ， 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 ， 都可以私信我 。
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