『』鸡肉很健康的做法，不用一滴油，上桌就抢光！
鸡肉很健康的做法 ，给你们说不用一滴油 ， 上桌就会被抢光 ， 男人最喜欢吃 ， 而且这个超级下饭哟！
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1. 先把食材准备好；
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2. 然后再把我们之前的鸡脯肉洗干净并切成小块；
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3. 然后开始腌制并一起加入盐、鸡粉、料酒、蛋液拌匀；
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4. 然后我们把腌好的鸡肉块一起均匀的沾上干淀粉；
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5. 然后我们把鸡肉块沾匀鸡蛋液；
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6. 最后再均匀地裹上面包糠看起就非常巴适；
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7. 把家里的烤箱备好 ， 然后放入裹好的鸡肉块；
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8. 需要放入230度的烤箱 ， 可以选择“双管发热”的功能 ， 然后放到里面并烤10分钟；
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9.啦啦啦 ， 你们看鸡米花烤好了~~
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10. 吃起来外酥里嫩 ， 而且给你们说外面的面包糠被烤得酥酥的 ， 还有我们吃的里面鸡肉鲜嫩松软 ，这个时候再沾上番茄酱简直完美 。
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小贴士
给你们说鸡脯肉本身脂肪含量就很低 ， 而且还是无油版的鸡米花 ， 吃起来口感上完全不输油炸版的 ， 而且对于夏来来说吃这种也更健康！
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李玫瑾教授 ， 著名心理学专家 ， 因其养育孩子理念实用有效受到家长们追捧 ， 抖音上过亿播放量 ， 被尊称为新一代育儿专家 ， 在儿童教育、婚姻家庭等方面有专业见解 ， 演讲会座无虚席！
【『』鸡肉很健康的做法，不用一滴油，上桌就抢光！】- 适合0-16岁孩子-
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