「」清晨醒来后就再难入眠？此时你就需要堤防五种疾病了！( 二 )
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第五、褪黑素减少
【「」清晨醒来后就再难入眠？此时你就需要堤防五种疾病了！】褪黑素是人体睡觉不能缺少的激素 ， 阳光、灯火等光线就会克制体内褪黑素的排泄 ， 导致睡觉质量下降 ， 睡觉时间因此而缩短 。当人上了年岁之后 ， 褪黑素的排泄相同也会减少 ， 所以老年人简略出现早醒的问题 。
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当然 ， 以上这5种疾病也仅供参考 ， 因为每个人的身体状况不一样 ， 有些会是其他疾病的并发症而引发 ， 还有些是遭到外界要素的烦扰 。如今是网络时代的全国 ， 很多人躺在床上却与手机藕断丝连 ， 时间一拖再拖；或许丰厚夜日子的一起 ， 不注意文娱方法 ， 睡前过度影响大脑 ， 耐久这样 ， 天然会导致睡觉质量变差 。
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