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「现在」张文宏“开怼”留学生：回不来也别瞎慌，做到这些完全没问题！( 二 )


也就是说 ， 温度很高 ， 你很难受——用退烧药是可以的 。
退烧药本身会导致部分个体出现不良反应 ， 但这不代表这个药就不能用 ， 如果对布洛芬有不良反应 ， 可以换用泰诺退烧 ， 都是可以的 。
用华人的姜汤也很好 ， 在低烧的时候不需要吃退烧药 ， 因为退烧药会有不良反应 。
38.5°以下不建议吃退烧药 ， 多喝热水散散汗 ， 靠冰敷头顶物理降温是最棒的 。
但这里有一个最重要的问题——你不能因为发烧胃口不好就不吃饭 。
我要趁这个机会明确告诉大家 ， 生病最重要的两件事是：
1.一定要足够的吃东西！吃东西吃得不够 ， 免疫力就降低 。
家里的牛奶、鸡蛋、牛排尽量的摄入 ， 牛奶不行就酸奶 ， 只要保证蛋白质！清粥咸菜一点都没有用！不许吃泡面！
最重要的就是保证蛋白质！
上海的重病病人 ， 都是因为旅途劳累 ， 没有营养摄入 ， 才变成重病 。
2. 心理问题 ， 千万不要恐惧 ， 没有什么好恐惧的 。
要注意心理上的心态平稳 ， 保持谨慎 ， 但不要保持恐惧 。
现在英国已经有医疗资源不足的苗头了 ， 可能很多人在轻症情况下都无法住院治疗 ， 需要居家隔离 。
但只要你做好营养摄入 ， 熬过三天到七天左右的时间 ， 基本上就好了 。
英国目前处理的方式是轻症居家隔离 ， 但如果你在家里很恐惧 ， 吃清粥咸菜那就完蛋了！
居家隔离的时候 ， 就一定要保持冷静乐观 ， 保持蛋白质摄入 。
年轻人的风险很小 ， 大家不用太过担心 。
「现在」张文宏“开怼”留学生：回不来也别瞎慌，做到这些完全没问题！
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Q
英国在治疗方面有所欠缺 ， 那中国治疗重病的经验能分享给NHS吗？
在这个问题提出之后 ， 张文宏教授 ， 立刻重拳开怼——这个问题你不用担心！
“我每天都在跟医生交流了 ， 今天你们把我拖过来开讲座 ， 我就失去了和医生交流的一个机会了！”
张文宏：
要坚决相信英国医生 ， 水平很高 ， 文献一看就清楚了 。
救治有效程度不在于水平高低 ， 而在于医疗资源是否充足 。 现在意大利病死率13% ， 德国是0.8% ， 数据差别很远 ， 但医疗水平其实是相似的 。
现在英国 ， 还算勉强可以 ， 但如果病例数持续走高 ， 就会进入风险期 ， 病死率会上升 。
所以我们华人要做好预防工作 ， 要相信 ， 轻症大多可以自愈 。
特别是年轻患者 ， 只要保持充足营养 ， 80%不用住院 ， 20%需要住院吸氧 ， 只有1-5%需要重症救治 。
而这部分人 ， 如果资源不够 ， 就会造成死亡 。
所以每个国家都在考虑医疗警戒线 ， 而英国NHS是非常专业的人 ， 应该会慢慢解决这个问题 。
英国现在采取的措施已经比几个星期前厉害多了 ， 这也是计算医疗床位资源的结果 。
「现在」张文宏“开怼”留学生：回不来也别瞎慌，做到这些完全没问题！
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Q
慢性哮喘等有基础病的高危人群怎么办？
张文宏：
有基础病的人群一旦感染新冠 ， 风险很高！
所以 ， 最重要的就是把自己的基础病控制住 ， 和自己的家庭医生沟通 ， 一定要保证规范服药！
控制住基础病 ， 保证自己不出门 ， 让自己感染的几率为零 。
对于有基础病的人 ， 最好就是不要感染 。
无论学生还是上班族 ， 和GP沟通配药 ， 多开一些处方 ， 少跑几次 。
最好让家人去拿 ， 不行的话戴好口罩 ， 洗好手 ， 你感染的几率非常低 。
重中之重：药不能停 。
停药会复发 ， 复发再出去 ， 很容易感染 。
NHS可以给基础病提供支持 ， 但现在能不能提供足够的床位 ， 还是一个很严肃的问题 。


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