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『现在』张文宏“开怼”留学生：回不来也别瞎慌，做到这些完全没问题！

还要继续留在国外吗？留下来 ， 要怎么样保护自己？什么时候会复课？我该做什么？
现在 ， 每一个还留在海外的学子 ， 一定对未知的局势充满了担忧 。
父母日夜焦虑 ， 每天都进行无数的叮咛——他们不在海外 ， 也无法了解到我们这边的情况 ， 更不知道该如何帮到我们、如何减轻自己的焦虑 。
4月2日 ， 上海市新冠肺炎医疗救治组组长张文宏 ， 连线海外华侨华人 ， 在线解答了英国、南非海外华人抗疫的问题 。
爱心暖游子 ， 携手共抗疫 。
病毒现在具体什么情况？
我们需要做什么 ， 才能防护自身？
真的出现症状了 ， 我们该怎么做？
英国医疗水平怎么样？
家人需不需要寄药？
现在要不要回国？
独自在国外 ， 要如何保护自己？
以“说实话”深受大家喜欢的张文宏教授 ， 这一次也不忘怼人 ， 各种谆谆嘱咐十分实用 。
给大家划了重点了 。
『现在』张文宏“开怼”留学生：回不来也别瞎慌，做到这些完全没问题！
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Q
“这个病毒 ， 到底是怎么样的？”
张文宏：
中国花了两个月搞定了所有的问题 ， 大家觉得这个问题没有我们想象的困难 。 但 ， 全世界都出现了 ， 而且面积广泛 。
前段时间 ， 我专门写了信给全球华人 。
而现在 ， 英国的情况很严峻 ， 确诊一直在升高 ， 病死率也可观 。
虽然英国病死率远远高于德国 ， 但它一直在和法国比……和法国比 ， 又觉得自己挺行的；和西班牙、意大利比比就更好了 。
所以 ， 现在还留在这里工作学习的小伙伴面临严峻的考验 ， 而踏上归途的小伙伴 ， 更需要注意 。
两种情况 ， 但防护措施却是通用的 ， 我们唯一的目标 ， 就是不感染 。
在归国旅途中要做好准备 ， 留在国外也是一样 。
意大利情况很糟糕 ， 但华裔社区一个感染者都没有 ， 因为只要你采取充分的措施 ， 还是比较安全的 。
这次病毒 ， 就是谁毛躁乱来 ， 谁风险极大；谁冷静谨慎 ， 谁不被感染 。
病毒很厉害 ， 全球都在流行 ， 未来两个月 ， 我们都要做好准备 。
『现在』张文宏“开怼”留学生：回不来也别瞎慌，做到这些完全没问题！
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在简单的开场语之后 ， 张教授就怼了在场的所有人——
主持人：咱们五个人坐在这里 ， 要不要戴口罩？
张文宏：
我看到了 ， 我来的时候 ， 大家都没戴口罩 。 但一看我戴了 ， 大家都戴起来了 。
我就告诉他们：我每天都在上海市传染病医院上班 ， 在病人里穿进穿出 。 我这么一说大家都吓坏了 ， 立刻就把口罩戴起来了 。 你以为大家这么自觉喔？
他们是！怕！我！
口罩问题总结：
欧美国家地区普遍都有这个问题 ， 因为人家不喜欢戴 ， 现在传播就会很快 ， 你也不能逼着人家戴 。
只能说 ， 我们现在的原则是： 在可控范围内 ， 你必须戴口罩 。
建议是 ， 一个人的时候 ， 或是在空旷的地方可以不戴口罩 ， 但聚集时必须要戴口罩 。
如果环境比较宽容 ， 在允许的环境下 ， 尽量多戴 。
你自己要戴 ， 别强迫别人戴 。
接下来 ， 是连线英国华人 。
Q
听说出现发热状态吃布洛芬会导致病情加剧、加剧死亡率 ， 恢复后也会导致内脏受损 ， 是真的吗？
另外 ， 华人中的姜汤、大蒜等预防措施是否可取？
张文宏：
这个病毒没有很蹊跷 ， 和我们熟悉的病毒很相似 。
就像待在国内的人 ， 和待在海外的人 ， 大家本质都是人 ， 新冠病毒引起的发烧和流感引起的发烧也没有大的区别 。
病毒进来 ， 免疫细胞开始活动 ， 产生炎症 ， 开始发烧 。
发烧是肌体抵抗病毒的方法 。
也就是说 ， 温度很高 ， 你很难受——用退烧药是可以的 。
退烧药本身会导致部分个体出现不良反应 ， 但这不代表这个药就不能用 ， 如果对布洛芬有不良反应 ， 可以换用泰诺退烧 ， 都是可以的 。
用华人的姜汤也很好 ， 在低烧的时候不需要吃退烧药 ， 因为退烧药会有不良反应 。
38.5°以下不建议吃退烧药 ， 多喝热水散散汗 ， 靠冰敷头顶物理降温是最棒的 。
但这里有一个最重要的问题——你不能因为发烧胃口不好就不吃饭 。
我要趁这个机会明确告诉大家 ， 生病最重要的两件事是：
1.一定要足够的吃东西！吃东西吃得不够 ， 免疫力就降低 。
家里的牛奶、鸡蛋、牛排尽量的摄入 ， 牛奶不行就酸奶 ， 只要保证蛋白质！清粥咸菜一点都没有用！不许吃泡面！
最重要的就是保证蛋白质！
上海的重病病人 ， 都是因为旅途劳累 ， 没有营养摄入 ， 才变成重病 。
2. 心理问题 ， 千万不要恐惧 ， 没有什么好恐惧的 。
要注意心理上的心态平稳 ， 保持谨慎 ， 但不要保持恐惧 。
现在英国已经有医疗资源不足的苗头了 ， 可能很多人在轻症情况下都无法住院治疗 ， 需要居家隔离 。
但只要你做好营养摄入 ， 熬过三天到七天左右的时间 ， 基本上就好了 。


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