「学姐挑挑」"肌断食"是什么意思？偶尔不涂护肤品，皮肤真的会变好吗？
我们先来了解一下肌断食 。 什么是"肌断食"？
其实简单来说 ， 就是在皮肤保养方面做减法 ， 给皮肤做减法的护肤方法 。 在皮肤状况不稳定 ， 或者出现问题的时候 ， 先停止使用一些护肤品 ， 让皮肤休息一下 ， 不要让它吸收过多的营养 。 过一段时间 ， 再使用 ， 让皮肤从零开始慢慢吸收 。
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这种方法并不是随时都可以使用的 ， 一般来说 ， 是比较适合女生来大姨妈的前后 ， 或者是换季 ， 这些容易出现皮肤问题的时候 ， 尽量不要化妆 。 所以呢 ， "肌断食"并不是说完全不涂化妆品 ， 而是要简化护肤的步骤 ， 让皮肤休息一下 。 还有一点 ， 就是在这个时间段 ， 先停掉黏腻的护肤品 ， 选用清爽保湿型的护肤品；停掉美白、抗老化、收缩毛孔等这类功能性的护肤品；只做最基础的补水的就足够了 。
"肌断食"给护肤品做减法你知道多少呢？
1. 精华液在精 ， 不在多 。
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精华液要选择适合自己的 ， 针对自己的皮肤状况进行选择 ， 只选择一款就可以了 。 用的太多了 ， 皮肤也不能全部吸收了 ， 这简直就是在浪费 。 如果你的皮肤需要补水那就选择保湿补水性能好的；如果你是敏感肌 ， 就选择较温和的 。 整脸选择一支精华液就可以 ， 选择一款由针对性的 ， 是祛痘的或者祛斑的 。 还要根据年龄选择 ， 选择提亮肤色 ， 补水保湿的 。 最好是去专柜试一下 ， 选择适合自己的 。
2. 如果皮肤吸收不是很好的话 ， 可以选择肌底精华 。
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肌底精华的主要作用就是在皮肤的基底层 ， 大多数的肌底液都是亲水亲油的 。 所以 ， 无论你是油性肌肤还是干燥的肌肤 ， 在使用时 ， 都会达到很好的渗透效果 ， 以便于肌肤可以更好的吸收功效性的化妆品 。 同时也可以起到软化、滋润角质层的作用 。
这个肌底液就像是开胃的一样 ， 可以打开肌肤的胃口 ， 可以让肌肤更好的吸收养分 ， 让护肤品的作用充分发挥出来 。 肌底液也有一定的修复效果 ， 促进细胞的新陈代谢 ， 增强细胞的防御能力 ， 能够降低肌肤的敏感度 ， 发炎的可能性 。
3. 定期、根据季节交替 ， 更换护肤品 。
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有很多人认为 ， 肌肤问题 ， 不仅和环境有关 ， 还和季节、护肤品有关 ， 但是换季就一定要换护肤品吗？答案是 ， 换！换季一定要换护肤品 。 因为我们的肌肤不可能一直都是处于一种状态的 ， 皮肤也是有一定的感应能力的 ， 他们会根据空气中的湿度、紫外线的强弱、气温的高低而发生变化 ， 所以 ， 换季的时候还是非常有必要换掉护肤品的 。
4. 坚决不要使用过期的护肤品
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一般来说 ， 护肤品的保质期两到三年 ， 彩妆品的保质期就会长一点了 ， 大约是在五年吧 。 如果是没有开封 ， 保存完整的产品 ， 只要在保质期内使用完就可以 。 如果是开过封的 ， 尽量在一年之内使用完 。 有研究发现 ， 有很多人明知道化妆品过期了 ， 还继续使用 ， 不舍得扔掉 ， 把坏了的护肤品抹到脸上 ， 不知不觉间脸上的皮肤会变得越来越差 。 如果是抹在皮肤敏感的位置 ， 如：眼部周围 ， 嘴周围这些部位 ， 那有可能就会造成眼部感染 ， 嘴唇溃烂等等这些皮肤问题 。 就算是不舍得丢掉 ， 但也要注意保质期的呀！
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