：春天肝火重、肝气郁结怎么调理？做到这4点，肝好一身轻( 二 )
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4、多外出 ， 少闭门
“春三月 ， 此谓发陈 ， 天地俱生 ， 万物以荣 。夜卧早起 ， 广步于庭 。披发缓行 ， 以使志生 。”
古人说得十分清楚 ， 春季就是活动起来 ， 这大概也是为什么要此时踏青春游的道理 。万紫千红总是春 ， 明媚的春光 ， 娇艳的花朵 ， 在这样的美景里走一走 ， 拍一拍照 ， 娱乐身心 ， 浑身舒畅 ， 哪里还会肝气郁结呢？
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每天一杯疏肝茶 ， 恢复肝脏功能
肝病有“3分治、7分养”的说法 ， 所以平日里注意调养肝脏 ， 也是十分必要的 。
材料：枸杞、决明子、菊花、陈皮、桑叶、栀子
分量：这几种材料都是药食两用的 ， 剂量不用太严格 ， 每种抓一点即可 。
做法：煎汤服用 ， 或者开水闷泡当茶喝 。
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