【青椒】超市最常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，早吃早受益！
超市最常见的3种食物 ， 美容养生、滋润肌肤 ， 早吃早受益！
本文插图
紫甘蓝
平时人们多吃一些紫甘蓝 ， 能延缓身体衰老 ， 因为紫甘蓝中不但含有大量的花青素 ， 还含有丰富的维生素c它们都是天然的抗氧化成分 ， 经常食用紫甘蓝能减少身体内氧化反应发生 ， 抑制自由基生成 ， 紫甘蓝可以排毒抗衰 ， 补益气血 ， 增强抵抗力 ， 而且在预防妇科病方面有不错的效果
本文插图
海带
海带是一种营养价值很高的蔬菜 ， 同时具有一定的药用价值 。 含有丰富的碘等矿物质元素 。 海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富 ， 研究发现 ， 海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、补血养气、排毒养肝等多种生物功能 。
本文插图
青椒
【【青椒】超市最常见的3种食物，美容养生、滋润肌肤，早吃早受益！】青椒含有赖氨酸和微量元素硒 ， 有很好的抗氧化作用 ， 青椒果肉厚而脆嫩 ， 维生素C含量丰富 。 青果含水分93、9%左右、碳水化合物约3、8% ， 维生素C；红熟果含维生素C最高可达460毫克 。 可凉拌、炒食、煮食、作馅、腌渍和加工制罐 ， 制蜜饯 。
推荐阅读
- 『心理医生』精神分裂症这些常见的表现要注意
- 「方法」围巾常见的4四种打结方法
- ■路边常见野生白花三叶鬼针草
- @经常感觉耳朵痒，也掏不出耳屎，是怎么回事？
- 洋葱：原创 美食精选：核桃鸡脯肉，柠檬蜂蜜虾，洋葱炒鸡蛋，青椒鱿鱼丝
- 「搜狐新闻」健康美食：青椒炒虾、三色蚝油菜花、芥菜咸蛋黄豆腐汤、豆豉蒸排骨
- #睡眠#夫妻常见“四种”睡姿，第二种睡姿夫妻感情好，你们是哪一种睡姿
- @红斑性狼疮的常见症状及日常生活中的调治方法
- 『美味食疗』农村常见的四种野菜，美容抗衰老，女人一定要多吃，错过就可惜了
- 「货车」风冷柴油机卡车为啥不常见了？红极一时的风冷柴油机没落原因简析