【女性】孕妇能吃葵瓜子吗
北京联盟_原题是：孕妇能吃葵瓜子吗
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葵瓜子是瓜子中的一种 ， 不少女性甚至是孕妇在空余时间总喜欢嗑葵瓜子 ， 不少人担心葵瓜子会对女性身体或者对孕妇与胎儿造成危害 ， 那么葵瓜子到底对人体有益还是有害呢？
葵瓜子是菊科草本植物向日葵的种子 ， 味甘性平 ， 在人们的日常生活中非常常见 。主要是通过将向日葵种子用水冲洗 ， 并结合大火翻炒与小火慢熬制成 ， 葵瓜子的主要成分也是钾、磷、不饱和脂肪酸、钙、镁和维生素E等 ， 葵瓜子不但不会对女性产生不良影响 ， 反之有助于女性以及孕妇的健康 。
葵瓜子的好处
1、瓜子中的钾在分解后会直接作用与血管壁 ， 并扩张血管壁 ， 阻止脉壁增厚 ， 进一步在保护心脏功能与降低血压上起到重要作用 。
2、葵瓜子中的维生素E能促进脑垂体前叶促性腺分泌细胞功能 ， 加强卵巢的机能 ， 卵泡因此增多 ， 黄体细胞增大 ， 增强孕酮作用 ， 进一步促进精子的活力 ， 能够有效的降低流产的风险 。
3、葵瓜子中含有亚油酸 ， 通过亚油酸的影响 ， 女性皮肤因此更为细嫩 ， 防止皮肤干燥与色斑生成 。
4、葵瓜子中的色氨酸与维生素B相结合 ， 能够帮助睡眠 ， 另一方面 ， 也能防止孕妇或者爱美女性因为睡眠不足 ， 对面部美容产生影响 。
葵瓜子的注意事项
1、葵瓜子由于属于日常零食 ， 所以不少商家会在葵瓜子中添加大量食盐 ， 这会导致人体唾液大量减少 ， 使舌头等器官缺乏保护 ， 对人体的健康与产生影响 ， 所以葵瓜子食用量要适中 。
2、葵瓜子热量含量高 ， 肥胖的女性不宜过多食用葵瓜子 ， 并且葵瓜子过量食用会加重肝脏的负担 ， 可能引发脂肪肝与肝硬化 。
【【女性】孕妇能吃葵瓜子吗】3、适量食用葵瓜子还是有好处的 ， 不必太过担心 ， 每日食用葵瓜子的量控制在100克以内 ， 即一把左右 ， 便不会对人体产生不良影响 。
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