『信号』减肥过程中，身体的3个变化，是减肥成功的信号，你知道吗
身材的好坏对于女人来说是非常重要的 。好的身材能带来更多的自信心 。但并非所有的人生来就有好身材的 ， 对于容易肥胖的人来说 ， 保持身材是非常重要的 。胖的人想要瘦下来 ， 减肥是唯一的方式 ， 不过减肥的手段有很多 ， 只要能健康的瘦下来 ， 都是可以采取的 。
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对于很多减肥的妹子来说 ， 会非常迫切的想要知道自己减肥有没有效果 。那么 ， 该如何确定自己减肥是否有效呢？不妨从这3个方面来观察 。减肥期间 ， 身体出现这3个变化 ， 恭喜 ， 是变瘦的节奏 ， 继续保持会有惊喜的 。
1.食量减少且饮食变清淡了
对于减肥的人来说 ， 饮食的控制是非常重要的 。对于那些减肥失败的人来说 ， 主要原因其实就是饮食控制不好 ， 偏爱吃高热量的食物 ， 例如汉堡、甜品 ， 你若管不住嘴 ， 天天吃高热量的食物 ， 能减肥成功才怪呢！所以 ， 若是你在减肥的过程中 ， 食量在慢慢减少 ， 并且饮食变得清淡了 ， 恭喜 ， 是减肥成功的信号 。
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2.爱喝水 ， 不爱饮料了
人发胖的根源除了饮食外 ， 饮品也是发胖的原因之一 ， 尤其是碳酸饮料、奶茶、啤酒等饮品 ， 热量和糖分都高 ， 经常喝不长胖才怪 。不过若是你在减肥的过程中 ， 开始变得爱喝白开水了 ， 不爱喝饮料之类的了 ， 这是好事情 ， 说明你的减肥有效果了 。
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3.开始喜欢上了运动
若想减肥成功 ， 除了饮食的控制外 ， 运动同样也很重要 。我们都知道 ， 胖子讨厌运动 ， 这也是为什么胖子瘦不下来的原因 。不过你在减肥的过程中 ， 从讨厌运动到开始喜欢上运动的话 ， 说明你开始享受运动 ， 这其实也是你减肥成功过的信号 ， 若是一直坚持下去 ， 好身材离你不远的 。
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