戴泵君：午餐营养控糖搭配有技巧，糖尿病老人一周食谱推荐( 二 )
蛋炒饭（稻米75克 ， 鸡蛋60克）、油菜豆腐（虾米 5克 ， 白菜100克 ， 南豆腐50克）、芙蓉豆腐汤（北豆腐45克 ，香菇5克 ， 莴笋5克）
豆腐中所含的大豆蛋白是唯一植物来源的完全蛋白质 ， 该蛋白质不仅可以提供人体必需的氨基酸 ， 而且这些氨基酸也都处于良好的平衡状态 。
本文插图
【戴泵君：午餐营养控糖搭配有技巧，糖尿病老人一周食谱推荐】相对于高碳水化合物的食物来说 ， 蛋白质属于低血糖指数的食物 ， 摄入不会刺激血糖骤升骤降 ， 还能减少产生饥饿感 。
推荐阅读
- 『汤』明日谷雨，多给家人喝这汤，营养又美味，常喝对身体好处多
- 幸运无比V■原创 带鱼肉厚刺少，还营养丰富，你喜欢吃炸的还是煎的呢？
- 『医学科技前沿』新营养素帮老痴患者找回记忆
- #肿瘤#过表达胶质细胞神经营养因子基因转染骨髓间充质干细胞移植治疗脊髓损伤
- 【】原创 老人小孩体弱多病多吃这种水果，酸甜可口，营养丰富，身体更健康
- 春天来了@春天来了，家长们多给孩子吃4种水果，营养价值极高
- []春季一定要吃的8道小炒菜，第3道家人最爱吃，营养又美味
- 『营养师雪姐姐』肝癌高发，除了喝酒，这3种食物，最好扔掉别吃，再省也不差这点
- 『泥鳅』谷雨节气，适合吃此鱼，肉多刺少营养高，鲜美补虚，增强体质
- ##大厨推荐几道家常肉菜，营养美味又很下饭，吃起来特别过瘾