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『崆峒养生汇』用好三七，提升人体免疫力，抵抗外邪侵扰！( 二 )


总而言之 ， 对于三七提高你免疫力的功效 ， 除了服用三七粉来进行改善外 ， 其实有一点是重要的 ， 必须要养成良好的生活习惯 ， 坚持运动 ， 这样才能真正起到作用 。

『崆峒养生汇』用好三七，提升人体免疫力，抵抗外邪侵扰！
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【『崆峒养生汇』用好三七，提升人体免疫力，抵抗外邪侵扰！】

三七生打熟补

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◆生吃：
每天3-6克 ， 温水或者牛奶分两次送服 ， 一次2到3克较为合适 。
◆主治：
跌打瘀血、外伤出血、产后血晕、吐血、衄血等血症 。 并可防治冠心病、高血脂、高血压等 。
◆熟吃：
直接用开水冲服 。 或是将三七粉炒熟服用 。 炖鸡或者炖排骨 ， 鸡或者排骨熟后 ， 加入10-20克三七粉或者三七头 ， 炖10分钟即可 。
◆主治：
补血、活血、用于身体虚弱、食欲不振、神经衰弱、过度疲劳、失血、贫血等 。
三七服用时间

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?早上服用：
早餐后服用三七粉5克内 ， 用温开水送服 。 可以增强免疫力、抗衰老等功能 。
?晚上服用：
服用三七粉最好在饭前服用 ， 有助于改善睡眠 。 如果在饭后服用请少量 ， 最好不超过5克 ， 晚上过量服用,有兴奋作用 。 最好不要在睡前服用三七粉 ， 因为服用三七粉容易口渴 。
?空腹服用还是饭后服用：
空腹服用是为了使药物较快进入肠道 ， 有利于肠道吸收 ， 减少食物对其生物利用度的不良影响 。
?胃不好的饭后服用：
将三七粉安排在进餐后30分钟左右服药 ， 以减少药物对胃肠道的刺激 ， 有利于药物的吸收和利用 。
温馨提示：相对于饭前 ， 饭后服用三七更适合普遍大众 。


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