健身@吃草也能减肥吗？青汁减肥法是什么？探索它背后的秘密
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又快到了一年一度露肉的时候 ， 离夏天的脚步很近了 ， 虽然现在还是春天 ， 但这个特殊时期 ， 都宅在家里 。要是今年的夏天 ， 相信很多人都会出门好好嗨！但是又不想带着一身肥肉度过这个夏天 ， 很多减肥的宝宝走了不少弯路 ， 比较著名的就是青汁减肥法 ， 为什么都2020年了 ， 还有人相信青汁减肥法呢？
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【健身@吃草也能减肥吗？青汁减肥法是什么？探索它背后的秘密】青汁就是把蔬菜或者是绿色的植物进行烘干 ， 再磨碎成粉末 ， 冲泡在水里进行饮用 。很多人看着青汁的颜色就很健康绿色 ， 自然而然的以为它的减肥效果很不错 ， 但实际上说白了 ， 大麦若叶就是麦子的幼苗 ， 也就是草 ， 把草磨成粉泡在水里 ， 就成了青汁 ， 喝这个能有多大的减肥效果呢？是不是有点意外 。
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为什么青汁在日本大火？是因为日本的蔬菜水果种类少 ， 比较贵 ， 相反 ， 肉类是比较便宜的 。这就造成日本人民对食用性的纤维素、膳食纤维等比较缺乏 ， 青汁成了一日三餐外补充的营养 。而中国的蔬菜比较便宜 ， 在很多餐馆 ， 也和肉类一起炒制 ， 所以在中国的名气并没有那么大 。
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很多人说青汁可以平衡酸碱 ， 不得不说 ， 这吹的也太过了 。相信很多人听说过 ， 人的体质如果比较偏酸 ， 会容易得癌症等疾病 ， 很多卖家就把这个理论强加到青汁上 ， 鼓吹青汁是碱性食物 ， 可以中和身体内部的酸性体液 ， 价格一度飙升 ， 甚至到了四到五百一盒 ， 这么贵的价格 ， 居然还卖出了两万多盒 ， 可见其风靡 。
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但大麦若叶对减肥真的有用吗？其实它只能起到一定辅助的作用 ， 并没有网上吹的那么神乎其神 。大麦若叶的热量非常低 ， 还含有丰富的膳食纤维 ， 不容易被吸收 ， 可以增强饱腹感 ， 减少进食 。同时它还含有很多种维生素 ， 具有抗氧化 ， 恢复肌肉的作用 ， 对于不爱吃蔬菜的健身者来说 ， 喝大麦若叶青汁是比较好的替代饮料 ， 当然这也是在你能接受青汁的味道的前提下 。
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没有实质上做改变的减脂方法 ， 都是失败的 ， 就比如说今天说的青汁减肥法 ， 喝的再多 ， 不运动也不会瘦的 。
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