【乳腺癌】女性头号杀手！不想被乳腺癌盯上？3件事能帮你不少忙！
乳房主要是有皮肤、纤维组织、乳腺以及脂肪组成的 ， 它对于女性的意义不仅是身材这么简单 ， 同时它还是哺育下一代的重要部位 。
然而近些年我国乳腺癌患病人数持续增长 ， 已经成为严重危害女性身心健康的重大疾病 。
在患癌之后不仅可能会面临摘除乳房的命运 ， 甚至还会提前结束自己的生命 。
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根据我国权威部门发布的数据来看 ， 每年我国新发乳腺癌患者就达到了30万人之多 ， 中国乳腺癌的增速也位列在了全球第一位 。
而且 ， 乳腺癌并非仅会找上老年女性 ， 根据临床数据显示30-40岁左右的女性 ， 患乳腺癌几率也相对较高 。
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想要预防乳腺癌出现 ， 以下三件不花钱的小事需要做好：
一、保持健康的生活习惯
对于现代女性而言 ， 无论是工作或生活压力 ， 都丝毫不逊色于男性 ， 而熬夜加班也是常有的事情 。
然而 ， 如果长期有熬夜、睡眠不足的情况 ， 不仅会加速衰老的到来 ， 同时还会抑制体内褪黑素、雌孕激素等分泌 ， 从而诱发内分泌失调 。
从临床掌握的数据来看 ， 内分泌失调是刺激乳腺病变的一大因素 。 长期处于内分泌紊乱情况下的女性 ， 患乳腺癌几率也相对较高 。
所以 ， 女性朋友在生活中一定要保持规律的睡眠习惯 ， 避免长期熬夜、睡眠不足等问题出现 。
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二、控制体重增长
数据研究表明 ， 长期保持高脂肪饮食、有肥胖问题的女性 ， 患乳腺癌的几率明显增长 。 特别是对于我国的中年女性而言 ， 很容易出现肥胖、身材走样等问题 。
有数据研究表明 ， 肥胖女性患乳腺癌的风险比体重正常的女性增加了20~40%左右 。
之所以肥胖和乳腺癌之间有关 ， 正是因为脂肪组织中含有芳香化酶 ， 这种成分能将体内雄性激素转化为雌激素 ， 从而促使女性内分泌失调 ， 诱发乳腺癌出现 。
所以 ， 控制体重增长、减少高脂肪食物的摄入很有必要 。
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三、远离酒精、烟草刺激
职场女性难免会和酒精打交道 ， 然而酒精却也是伤害身体的重要食品 ， 它不仅会造成肝脏损伤 ， 同时还会增加自身患乳腺癌的几率 。
有数据研究表明 ， 女性在大量饮酒过后 ， 会刺激乳素分泌从而对乳腺细胞造成影响 ， 增加乳腺增生甚至是癌变的风险 。
【【乳腺癌】女性头号杀手！不想被乳腺癌盯上？3件事能帮你不少忙！】除了饮酒以外 ， 吸烟也是伤害女性健康的一大因素 。
近些年我国女性吸烟者出现了明显增长 ， 然而有研究发现 ， 吸烟让女性患乳腺癌的风险会增加255% ， 常年吸入二手烟患乳腺癌的风险也会增加47% 。
所以想要远离乳腺癌 ， 远离烟酒也尤为重要 。
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“按摩乳房”背后的真相
如今女性追求完美身材的愿望达到了炉火纯青的地步 ， 遍地美容院打响的旗号更是迎合了女性这种心理 。
“乳房按摩”几乎是每个美容院推出经典 。 号称按摩可以预防乳房疾病、丰胸、防止下垂、催乳 ， 甚至说可以疏通经络 ， 治疗乳腺疾病……
很多女性被店员吹嘘的冲昏了头脑 ， 还真以为会如愿以偿的兑现这些效果 ， 最后掏了腰包 ， 买了智商税 ， 没见效果 ， 反而按出了问题 。
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