韩辰雪■【经院·微心理】克服选择的困难
北京联盟_本文原题：【经院·微心理】克服选择的困难
在这个自由的时代 ， 从吃什么到买什么 ， 甚至是在哪里生活 ， 自己未来的工作理想 ， 我们都可以自己自由选择 ， 所以有的时候 ， 选择反而给我们带来了焦虑 。 面对众多的选项 ， 我们很容易陷入迷茫 ， 到底哪个是最好的？万一选错了会有什么后果？如果深受选择困难症的困扰 ， 那不如来尝试着改变一下方法 。
1.学会知足 ， 接受“够好”：总告诉自己 ， 我要得到最好的 ， 挑出最好的衣服、最贴心的朋友、如何把自己的利益最大化 ， 但要想得到这些就必须要付出更多的代价：如果想挑出最好的衣服 ， 就需要把服装店里所有的衣服都看一遍 ， 仔细对比；如果想找到最贴心的朋友 ， 就需要把双方的性格放在一起对比 ， 经过长时间的磨合 。 这些意味着你就要花费大量的精力去了解每一个选项 。 自由的空间越大 ， 你要花费的精力也就越多 。 如果经历了这样的抉择 ， 最终的结果却不尽如人意 ， 那会不会去问自己：如果当初做出另一个选择 ， 结果会不会更好？其实知足的人比凡事都想利益最大化的人更幸福 ， 因为他们可以享受已有的幸福 ， 告诉自己：我没必要在每一次选择时都要达到最好 。 知足不是将就 ， 而是尊重自己的感受 。
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2. 避免攀比 ， 建立自己的标准：俗话说：没有对比就没有伤害 。 如果你总是觉得别人的工作比我的好 ， 别人的家庭比我好 ， 别人的衣服比我好……往往容易产生焦虑 。 其实 ， 每个人的经历和感受都不同 ， 别人的选择 ， 有他的标准和代价 ， 这是我们看不到的 。 假如真的让你和你羡慕的那个人交换一切 ， 你也不一定能接受交换的结果 。 自己到底该选什么 ， 不是看别人 ， 而是问自己 。
3.练习在不同的环境中 ， 应用不同的选择方式：在不同的时间 ， 我们的选择方式可能是不同的 。 之前说我们要接受“够好” ， 这不意味着什么也不争取 。 当真的面临影响一生的选择时 ， 我们以利益最大化的思路去做选择也未尝不可 。 最重要的是 ， 我们知道怎样的选择值得我们花时间——选一份工作可以考虑几个星期 ， 而决定什么时候洗澡用几秒钟就够了 。 不在无意义的事情过多地浪费时间 ， 在值得选择的地方多多考虑 。
当我们形成自己特定的选择方式后 ， 以后做出选择的时间就会大大减少 。 希望同学们都能在今后的生活学习中坚定自己 ， 做出正确的选择!
【韩辰雪■【经院·微心理】克服选择的困难】文字：韩辰雪
排版：周博闻
审核：路京明
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