果果妈咪谈育儿@孕妇这4种“零食”不需要忌口，或许对宝宝智力发育好，孕期邻居家丽丽生了个肥肥胖胖的小子

邻居家丽丽生了个肥肥胖胖的小子，可把他们一家子高兴坏了，可丽丽却不怎么高兴，询问后才知道她产前非常喜欢吃零食，这样的忌口对她来说就是一种煎熬。其实丽丽的烦恼是多余的，有些零食还是可以吃的，那么哪些零食可以吃呢？

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红枣
很多孕妈怀孕后都会把红枣当成小零食来吃，闲着的时候吃上几颗解解口馋。红枣含有丰富的维生素，具有滋阴补阳、补血的功效，对女性来说是一种很好身体补品。孕期常吃红枣，可以为孕妈补血益气、美容养颜，促进胎儿的身体发育。不过孕妈每天吃红枣的数量，不宜超过十颗。

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核桃
核桃这种零食大家应该还是比较熟悉吧，而且关于它的效用，相信大家也是不陌生的，单从它的外貌就可以知道，这是一种特别有利于大脑发育的零食，所以如果在孕期，孕妈常吃核桃的话，不仅没有什么坏处，还能帮助孩子大脑发育。而且大家不知道，其实核桃是可以帮助孕妈平衡体内血糖的，这样就预防了妊娠期血糖升高的情况，核桃还有一种作用，那就是它含有丰富的粗纤维，是可以改善孕期便秘的情况，帮助孕妈排出毒素，也是对孩子发育有好处的。

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苏打饼干
相信每一个孕妈怀孕初期，都有严重程度不等的孕吐、食欲不振等症状，这对于大多数孕妈来说，都是无法避免的，但是如果孕妈吃一些苏打饼干的话，是可以缓解孕吐症状，还能够增强孕妈食欲的哟！
建议：孕妈怀孕期间，可以吃苏打饼干，缓解孕吐，增强食欲。但是吃苏打饼干后，要多喝水，不然容易导致孕妈上火的哟！
草莓
【果果妈咪谈育儿@孕妇这4种“零食”不需要忌口，或许对宝宝智力发育好，孕期】草莓这东西是年轻人的最爱了，在冬天能够出售的草莓也很少，都是大棚货。价格估计和樱桃一样昂贵。但是一样的话，该花的钱我们一定要花，给怀孕的妻子多买点草莓补充营养，这投资绝对值。在草莓里面有着大量的维生素e ，这东西能帮助人类脑部发育，对于宝宝来说更是如此，你的宝宝要聪明，多吃草莓绝对正确。

果果妈咪谈育儿@孕妇这4种“零食”不需要忌口，或许对宝宝智力发育好，孕期

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