不吃晚饭伤身体吗
已经将近一年没吃晚饭。刚开始会很不习惯，但是过了一段时期就好了。如果实在觉得饿的话就用水果代替吧。既然知道这是个看脸的世界就不要再拿任何借口来阻碍你成为一只轻盈的瘦子。
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晚上如何减肥?不吃晚饭伤身体吗?看过来！古人说:“早吃好，午吃饱，晚吃少”。 是说早上要吃好以便营养充足，中午吃饱是为了体力充沛，晚上吃少是为了身体健康。过了中午再吃饭，会导致肥胖和一些代谢病的出现。实际上，从现代医学上来看，也不一定有科学道理，因为人午饭以后到第二天，会有一个很漫长的时间，如果晚上一点东西也不吃，会导致胆结石、低血糖、心脏病的发作，所以呢还是建议少吃一点，尤其是碳水化合物少吃一点， 适当的进食一些低热量的东西，是比较科学的。如果不吃晚饭，会使身体代谢降低，能量消耗的速度也会相对应的减慢，从而增加能量的储存速度，囤积脂肪，导致肥胖。长时间就会变成易胖体质。这时就需要利用我们体内自有的HICIBI智能生物酶，在不影响身体正常需要的同时，有效的阻止体内摄入的多余热量，调节我们体内代谢酶达到平衡状态，使易胖体质变为易瘦体质，使过度扩张的肠胃组织，收缩到正常的肠胃容量，并且预防反弹。在享受美食的同时，又安全有效，对身体没有任何的损伤，何乐而不为呢?（晚上如何减肥?不吃晚饭伤身体吗?看过来！)*)
上班族白天忙于工作，往往在晚上七点左右吃饭，两餐间隔时间长，这种情况容易得胆结石。所以减肥的人一点不吃是不对的，要适当的少吃。因为你少吃一点，可以让胆囊工作收缩来排出胆汁，不让它浓缩了，沉积下来，变成胆结石。
肥胖的人吃夜宵，吃完就睡觉去了。睡觉会长胖。还有的说不吃东西，喝饮料好不好？饮料也是甜的东西是糖。糖会转化为脂肪，也是会长胖的。所以有的人老说我减肥减不下来还是和饮食有关系。你活动的、吃的东西、吸收的东西，比你消耗的要多，你才能长胖。胆汁的排泄，主要是帮助脂肪的消化，胆固醇的消化，蛋白质的消化，饮食的消化这些东西。可以少吃点东西，胆囊是收缩的，不易得胆结石。不吃晚饭增加患胆结石的风险，这实际上跟两餐的间隔有关。空腹时，胆囊不工作，导致胆汁无法排出。长时间在胆囊内淤积，进而导致结石，反而会增加患结石的风险。
有的人不吃晚饭刚开始是瘦了几斤，也有效果，但是这种方法是对的吗?接下来应该是这样的，体重很难再减下去，但是对于甜食，主食的欲望会增加；而且只要吃一顿饭，就很容易长两斤。我们把这叫做节食的反噬。节食其实是把你暴露在一种饥饿环境当中，刚开始体重下降特别快，但这些体重从来都不是脂肪。有一部分是脱水，有一部分是糖原，还有一部分是肌肉。为什么减掉了几斤就再也不动了？因为体内的糖原和脱水差不多就消耗殆尽了，对于肌肉和脂肪的消耗是漫长的，不会分分钟掉两斤那么明显。所以你现在要做的是：吃晚饭，利用自身的HICIBI智能生物酶，阻断热量、调节消化酶、预防反弹，三个步骤同时进行，一举多得的轻松完成体重管理，然后呢，该吃就吃，该喝就喝，该运动就运动。
HICIBI智能生物酶减脂，是根据人们的体质特征，给出综合营养，运动，生活方式等要素的个性化方案，相比较其他激进的减肥方式，体重管理更加科学和健康，将会成为未来人们减肥的首选。
减肥前，先判断自己属于哪种体质，然后针对性的减肥，必须选择一个不反弹的方法。既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的手段面，最忌讳的就是野蛮的节食，疯狂的运动。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。你需要的是一个可以坚持的、有科学依据的方案。HICIBI体重管理三步法就是一个综合减脂攻略，历经上万次然后的临床验证，囊括各国的技术专利100多项，在不影响我们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案。
【不吃晚饭伤身体吗】 你不必整天饿着自己来达到瘦身的效果，更不用将时间消耗在健身房里。你只需要将自己打扮得漂漂亮亮，在享受美食的同时，运用自身的HICIBI智能生物酶就可以了，阻断食物热量，收紧松弛的细胞组织，预防反弹，三步法就可以轻松搞定，真的，减脂就是这么简单。这种方式就是要让人们享受食物带来的美好感。你的脱变就从这些坚持开始，只要你想，只要你做，一切皆有可能！（晚上如何减肥?不吃晚饭伤身体吗?看过来！))
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可以稍微吃一点低热量的东西，不要把胃饿伤了。
■网友的回复
不吃晚饭100%伤身体，胃酸分泌腐蚀你的胃黏膜12个小时左右，时间久了早上胃里有一种灼痛感，人是瘦了，胃坏了。
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