本人高一，最近总是感觉压力大，心里堵的慌，不能专心学习。该怎样调整自己的心态
从简单处入手，慢就是快
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一步一步慢慢来，心情特别差的时候找个朋友说一说，最好是个处境跟你差不多的人，或者写写日记，一定能找到适合自己的发泄方法。你才上高一，不用太急功近利。顺便安利一个我常用的办法，遇到一些不想跟朋友说的烦心事，我就会在微信漂流瓶说说，会有很多人来安慰你，有时候看着陌生人的安慰会突然感觉世界很美好(*^◎^*)。
■网友的回复
你改变一下听课方式，你听课做笔记吧？有时候做笔记就会对老师说的每句话都会迅速斟酌自己要不要抄在笔记上，还有千万不要因为抄那些书上有的概念而耽误听讲。做作业时，先看一遍笔记复习一下再做，又不会的看答案在作业上用红笔改，如果看答案还不会那就画出来用小贴纸标注，第二天马上问老师。我也是新高一，刚开学时特别不适应，感觉和别人比那点都不如人，但是我找老师找学霸谈了谈学习方法后，我觉得自己慢慢能跟上了，虽然不够优秀，但足以让我不再那么压力山大
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