体育大亨■营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！，适合春季吃的3种食物
适合春季吃的3种食物 ， 营养丰富、延缓衰老 ， 身体棒棒哒！
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【体育大亨■营养丰富、延缓衰老，身体棒棒哒！，适合春季吃的3种食物】低脂牛奶
牛奶营养价值丰富 ， 可以补充人体所需氨基酸 ， 而且其营养容易被人体吸收利用 ， 对于增加身体营养 ， 提高免疫力有显著作用 。 
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苕尖
即红薯叶 ， 也是农村里最常见的一种 ， 说到这个菜 ， 我相信不少老农民以及一些养猪的朋友肯定不会陌生吧 ， 苕尖在以前的农村里基本就只有穷人和猪才吃的菜 ， 那时候可是很不受重视的 ， 笔者小时候家里也是养过猪的 ， 那时候家里种红薯都会把茎叶留下 ， 除了喂猪就是自家人吃 。 不过现在苕尖也成了菜市场一个抢手菜 ， 因为苕尖含有丰富的钙、钾、维生素等物质 ， 对于老年人养生来说很好 ， 在农村也被称之为“长寿菜” ， 现在在市场上差不多都10元一斤了 。 
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菊花茶
菊花茶具有柔和的舒眠作用 ， 是改善睡眠的最佳天然药方 ， 能够让人感到浑身舒适 。 经常失眠的人 ， 不妨在睡前喝上一杯菊花茶 ， 能够催人熟睡 ， 尽快进入睡眠状态 ， 从而改善睡眠 ， 防治失眠 。
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