健身开始一个多月，体重增加了是咋回事
首先你是做的什么运动？如果是一直跑步这种有氧运动，并不会让你长出很多肌肉来，不然我游了几年的泳，早游成肌肉男了。所以这8斤可能并不是肌肉重量。如果不是肌肉重量，那就有可能是长脂肪了。为什么会长脂肪？很可能是饮食出了问题。你说晚上只吃一碗饭，但其实，真是只吃一日三餐持续长胖的人，那一日三餐的量应该是特别大了。所以很多人并不是因为吃正餐胖的，而是吃高热量的东西太多了。比如，有没有因为运动以后增大了食欲？运动以后有没有喝饮料？平常有没有吃甜食、油炸、各种零食的习惯，因为运动而放松了警惕？要知道，随随便便吃点零食，跑步那点消耗的热量马上就补回来了。然后......就开始长肉了。所以不是健身越来越胖，而是可能因为方法不对越来越胖。
■网友的回复
因为你之前太瘦了，健身可以让胖人变瘦，瘦人变胖……请你不要减肥了……真的要逼死我们这些胖子吗……
■网友的回复
162 100斤。。。你就要减肥?你还让我们这些人活不了？暂且说你追求高，建议你看看健身话题，大神的回答，健身初期身体会长重以此适应运动诸如此类科学解释，不要太多。。好好看会有收获的典型伸手党标题，真正大神肯定直接忽略了
■网友的回复
【健身开始一个多月，体重增加了是咋回事】 体重长不代表长脂肪，关键看体脂，你要减脂，关注自身体脂率的变化
■网友的回复
我也是哎 每天晚上都做运动 10分钟对我运动，坚持了一个月但是没减还增了，也是搞不懂。
■网友的回复
吃的多了
■网友的回复
体重增加不等于肥胖，这是最基础的健身知识！说明身体基础太差了，必要严重缺少必要肌肉含量。在加上管不住嘴，乱吃东西。
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