健身后变丑是啥体验
不编故事了，一句干货。长期训练的要金鱼式呼吸，就是不要咬牙，噘嘴呼吸。一个朋友，多年健身，效果可以但是平时也不能脱衣服啊，不过脸上变化明显，满脸横肉太狰狞了。和他平时发力咬牙切齿怒目圆睁有关系，而且最麻烦养成表情习惯了。对了，第二个干货，我也推荐他了。没事练微笑，走路上保持轻度微笑，当然可以适度变化。久了对面部表情有改善。没开玩笑，不信你力竭时叫人拍几张照片，发群里看看效果。
■网友的回复
以下纯属简单观察得到的个人观点，并没任何科学依据。 注意这里的健身只特指变身肌肉达人的那种。
健身后，体型是变好看了，但是人脸会容易显老。
这个观点是我从观察几位男星健身后有感而发的。黄宗泽、陈豪、森美、张家辉、黄子华，这几个人健身后，样子超级显老。一方面是他们渐渐年长，另一方面，我认为是健身后变瘦，脸上脂肪减少，导致水分更易流失，从而加速脸部变老。
从反面来看，你看看张智霖、曹永廉，这些家伙不怎么显老，也是没有特意健身的念头。所以我觉得追求增肌减脂的健身是会导致人脸变老。
至于健身，我还有 一些没想明白，有点模糊的观点。一方面，运动可以激发身体机能，保持身体各器官肌肉得到锻炼运作和促使各种激素的分泌，从而提高身体自我调节能力。另一方面，运动是氧化运动，好像运动会有老化作用。
所以从两个观点来看，我个人结论是：运动要做，让身体各零件的功能保持运作，但别过量追求健身效果，否则氧化效果会盖过身体机能自我调节的效果。
■网友的回复
【健身后变丑是啥体验】 这个问题简直就是为我而存在的，我从小到大都是胖胖的，从来没有瘦过，出生就是8斤多。170cm的身高常年体重都是80kg左右，根本就是又矮又胖。但是身边的长辈啊同学啊，全都说我长得很帅，某天有人说我胖的时候都那么帅，瘦下来肯定更帅，结果想了想，既然从没胖过，就试试看吧，结果悲剧了，2年时间瘦了差不多30斤吧，这速度也不快，但是脸颊凹了，皮肤变差了，黯淡无光还粗糙，所有的人都说我变丑了，叫我别再减了，我身材倒是变得非常棒，健身房很多人夸的那种，但是现实中，根本没人在乎你身材变好了，只会一直说我变丑，搞得我现在很矛盾，不知道该胖回来还是保持身材，据我观察，在健身房一群撸铁的，看着都很显老，我估计运动真的会老化身体
■网友的回复
不说变丑，健身后还是很丑的真的不少，浑身毽子肉完全没有美感的人也是有的
■网友的回复
只有健美会使人变丑别不信
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