小腿比大腿还粗，怎样改善
就图片来看，体脂率应该不高，建议买一台体脂测量仪检测一下脂肪、肌肉比例。如果脂肪比例不高的话，那就要减少瘦体重了。但是，也可以换一种思维，何不锻炼一下臀部和大腿肌肉呢？翘臀的话会更性感。因为，亲，您已经很瘦了，所以不建议减体重，应该把重点放在锻炼大腿和臀部肌肉上。如弓身、前弓步、伸髋、抬臀、深蹲等。具体方法如下。训练频率:刚开始训练，建议每周2天或3天。随着训练时间和肌肉力量的加强，可以每周3天或4天，最终到每周6天。注意，每周最少要有一天的时间用于恢复。训练量:因为动作目的是肌肉增粗，所以每天建议训练3到6组，每组6到12次。组间休息30到90秒，用于供能系统的恢复。
■网友的回复
对症下药把大腿练粗一点，控制小腿肌肉就好了。
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