一个人有轻微的赤面恐惧症咋办( 二 )
你很难过，为什么就因为自己是女孩子，所以数学就会慢慢落后呢？
你也不懂是为什么，但你好像真的像中了魔咒般的数学成绩在初二时开始下滑。
每一次你没有学好，你脑中便会响起老师的那一句话，然后你发现自己开始慢慢失去了对数学的兴趣，甚至开始讨厌数学。
直到有一天你告诉自己：女孩子的确不擅长数学，所以我还是去钻研文学吧！
这位老师的一句偏见，再一次的，被你相信并且内化成自己的声音。从此，你和自己，签下了又一个魔鬼契约。
当然我可以给你讲无数个这样你和自己签下的魔鬼契约。
这些很多的契约都是你如真理般信奉的：
“我不擅长游泳。”
“做我喜欢的事情是赚不到钱并且没法养活自己的。”
“我如果按照最本真的自己活着，就没有办法承担赡养父母的责任。”
“我如果现在不结婚就肯定嫁不出去了。”
“那么美丽性格好又高智商的女孩子是不会喜欢我的。”
或者简简单单是那么一句“我并不觉得自己是一个很值得爱的人。”
......
这些魔鬼契约都是以别人的无心、善意或者恶意的评价开始，以你最终把它变成自己内心的声音结束，然后你就在不知不觉中慢慢丧失着自己的自由。
所以你要如何打破这种契约呢？
永远不要相信任何人对你的任何评价，这个人包括你自己！
因为不管别人对你的评价是好的还是不好的，那都是他们对你言行的理解。
比如你画了一幅画，然后有人说：哇，你画的好美！你的画本身并不因为她的评价而变得美了，而是你的画在她的心中引发了她对于美的知觉。
同样，你发现另一个看了你的画说：我真的没有办法想象，你花了一个星期就画出这么没有价值的东西！同样，这个评价其实跟你的画在你心中的价值甚至是它的实际价值都无关，这个评价仅仅说明你的画没有触及到这个人觉得有价值的东西，或者仅仅是因为这个人想让你难过（也许因为他自己根本没有办法画出来！）。
你真正要问的，不是这幅画到底美不美或者有多少价值，而是问问你自己，在绘画的过程中你是否让自己的生命得到了表达，延展或者绽放？你的生命在这个过程中获得了多大程度上的滋养，才是让你知道它的价值的评价！
别人对我们的评价或者说对我们的言行的解读，更多的反映出了他们是谁，而不是我们是谁。
举个很简单的例子。
你和女朋友还有另一位你的朋友走在路上，突然间你看到了一个衣衫褴褛的卖花的小姑娘，你掏出钱包，买下了全部的花然后送给你的女朋友。
你的朋友在心里想：他这么做就是想在女朋友面前炫耀一下自己的大方。
你的女朋友在想：我知道他是个非常善良的人，全都买下来就是想让小姑娘今天可以早点回家。
而卖花的小姑娘在想：他一定是很爱自己的女朋友，才买了这么多花给她。
他们谁是对的呢？
也许都对但也可能都不对，因为你买花的真正原因，只有你一个人知道。
但有一点是可以肯定的，他们对你的行为动机的解读，是透过了自己价值感的滤网，所以其实这些他们对你的评价，更多说明的是他们是谁，而不是你是谁。
所以当下次别人告诉你，你非常擅长演讲或者你非常不擅长演讲，都请你感谢他们的反馈。
但也请你记得，你擅不擅长演讲，跟他们都没有任何关系，因为你是流动的、发展的、变化的，所以擅长或者不擅长都不是最终的你。而最终的你，是你选择听从真正自己内心的声音，去向着你想要的方向成长，并且接纳此刻一切你还成长得不够的地方。
永远不要相信任何人对我们的任何评价，这样的你，不会在不知不觉中跟魔鬼们签下限制自己的契约。
因为你知道，你生命的流动性，复杂性和丰盛性，都由你自己来决定。这，我亲爱的朋友，才是是真正的自由！
【第八】脸红其实是生命的信使，是提高心理素质的礼物。你不是有一个待解决的脸红问题，而是有一个正在经由脸红唤醒而展开的探索和开启自己内心的潜能和奇迹之旅。从内心深处唤醒我们的潜能和智慧。一般有两种人生：问题人生，和智慧人生。把问题当成问题，则给自己制造了对立面，就陷在所谓的问题的陷阱里。而即便没有所谓的“问题”，如果一个人没有胆识去面对人生，还有会这个担心而那个担心。所以眼前的所谓的“问题”、“困境”是来成就自己，成就自己心胸的格局和智慧的台阶，是开启生命智慧的礼物。越把遇到的人事物当做不幸，越创造自己不幸的人生。心理和行为由于存在惯性，需要系统的心理训练调整，一层一层穿越限制自己的心理反应习惯。穿透目前的阻碍和纠结。体验到生命的本自自在、自由。通过心智模式的层层化解。任何事情不是问题。现在的痛苦其实是你找回自信的台阶，每个人都是独一无二的，一切发生都是来成就我们的，所有发生都是借事练心，都是生命的礼物，经由这个过程我们活出自在、喜悦的生命状态。一个人不自信，就无法施展自己的抱负，卡在自己限制性的信念里，通过破解自卑的心理咨询，和详细的人生目标的梳理，找会自己真正的生命驱动力。从看到别人不好看到自己不好的这种看待事情的心理模式中发现闪光，你就可以看到一切都有恩于你都有利于你，是你生命的礼物，是来滋养你的。这样你就会有幸福感，也会更强大。
微信QQ362890071
■网友的回复
哈哈你太可爱了，作为路人我想说我也是，以前严重时甚至面对五大三粗的老爹也脸红真是羞耻，我知道自己的原因，一切源于我不自信很讨厌我自己，现在稍微建立了些信心倒是好了很多。还有一些症状还未能根除，比如异性过于靠近我还是会因为害怕而脸红，我其实内心是非常厌恶过于靠近的异性，也可能因为小时候对一些三四十来岁的老男人留下过不好的印象吧，这是自己的猜测。因为我发现我后期面对那人，我内心呕得要死，把他脸按地上踩百八十遍的心都有，可我，见到他反而脸红了，别人还以为我无缘无故怎么了。所以这件事应该是我的症结所在，后期又由于男性接触少，加上自卑就造成了我这样。只是，我相信你一定是一个可爱值得被珍爱的人，你一定会好起来的！你要远离令你陷入恶性循环的困境，在一个全新的地方重新是个不错的方法，我总是更依赖于转换环境让自己重启，虽然听起来有点逃避的意思。只是我不让自己痛快了，我怎么有情绪面对人生接下来这么多磨难。我的方法就是：离开恶性圈重新开始、建立自信、学会一个人也像只军队。
推荐阅读
- 深圳有啥「鲜为人知但很有意思」的景点
- 家里两个小孩，大的刚上幼儿园；两个老人帮忙带孩子一起住；老婆想要一个衣帽间。请问家里房间应该怎么样安排
- 高中生啊，最近喜欢上一个男生，一直想他没办法写作业咋办
- 旅行是不是检测一个人品行的捷径?
- 生活中有哪一个瞬间让你觉得自己生活在楚门的世界
- 人应该做一个有道德的人吗, 或者说，人应该按照自己的意愿生活，还是按照道德的要求生活
- 我想问一个特严肃的问题！怎样拉屎不臭到自己?
- 女友被家长洗脑，咋办
- 身处一个脱单率为75%的四人间宿舍我咋办
- 一个落后贫穷的乡村突然被开发成知名旅游景点消费被强行与国际接轨，当地原住民应该怎样自处