每天健身房一个半小时，一个小时跑步半个小时练器械半年能瘦40斤吗
取决于你的体重基数，饮食情况，训练强度，休息情况
■网友的回复
可以瘦 本人4个月就瘦了30多斤 但是感觉方式不健康 早上吃酸奶 面包片 中午喝粥和吃一个土豆丝卷饼 水果一般放在早上吃 过午不食减肥法 晚上6点出门跑步 走路热身半小时 之后开始跑步 一直跑 中间不停 不喝水 运动之后拉伸运动 高热量食物坚决不吃 包括火锅 烤肉 期间不外餐 因为是学生党在学校。只要坚持 就完全可以 但这种不健康。
■网友的回复
健身没有最好的训练方法，只有最合适的训练方法，所以要考虑的综合情况太多，没法给你解答。
■网友的回复
可以，但不是每个人都可以
■网友的回复
我觉得有些超负荷了。
■网友的回复
【每天健身房一个半小时，一个小时跑步半个小时练器械半年能瘦40斤吗】 你要是个80斤的女生，不可能。
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