帮我看看我这样的情况属于抑郁吗还是不愿意面对失败的逃避
你这是正常的高管职场经历，过一段时间就没事了。
■网友的回复
是你自己想太多了，之前我也有过这样的情况，现在也都过来了。其实也没啥，出去多跟朋友们玩玩，敞开心扉，说说自己的困难和苦楚，不能一直想，别把你自己现在的状况或者说情绪太当回事。当你专心完成一件事后，内心的喜悦和正能量比你想找出来的什么抑郁症焦虑症要重要的多。可以尝试着做出改变，多做些自己喜欢的事。
■网友的回复
是的，很明显，我也有经常性焦虑症，症状完全匹配你。我说的方法别人也估计说过，我觉得还行，很简单，写出来！把你担忧焦虑的事情通通写出来，写到纸上，写出最坏的结果，看看自己能不能承受。能承受，ok，那还焦虑个鬼。不能承受，有多大机会挽回的余地，无力回天了？那还焦虑啥，该干啥干啥去吧，超出你能力范围内的事情，想啥都没用。比如我经常担心亲人身体不好，会得病，花一大把钱，而我没钱，我就整天担心他生病了咋办，整天琢磨，没用，后来我写出来了，最多我没钱借去呗，写出来了，心里的郁结点，被自己放出来了，就不会太当回事了。 另外你要是搞不定的事情，最简单的别闷着，最好找个能理解自己的人，好好哭诉一下，心里也会减轻压力。当然他比你惨才行，比你混的好，咋倾诉也没感觉。 好了，就这样，还有啥，焦虑症哥们互相聊聊。
■网友的回复
谢邀 其实我也没什么经验啦，，，个人认为出现这种问题，不能自己关起门来 一个劲儿的思考。很容易往死胡同里带的。首先需要做的是把情绪调节稳定吧，能做到不浮躁 可以理性的思考工作啦，，家庭啦这些事情。否则想也是白想，想不出个所以然，反倒越想愈糟糕，情绪越来越负面。调节情绪的话，要转移注意力吧，暂时的把让你烦心的事情放下。或者就是找心理咨询师咨询喽， 调节好心情 做好最坏的打算，然后背水一战 ，把能做到的都做到 ，剩下的就顺其自然就好，凡事不要强求。其实解决方法都是这样的，大同小异吧，，和楼上说的也有点类似。
■网友的回复
谢邀，人在掉进粪坑的时候，第一应该做的事是爬出粪坑，而不是待在粪坑里思考为什么我会这么失败掉进粪坑，为什么我这么没用这么大粪坑都没看见，这个粪坑又深又臭感觉爬不出去，人生好绝望等等。个人认为题主还是先从调整情绪入手，结束焦虑自责绝望的现状最重要，窝在家自怨自艾不停思考与自我攻击是没什么出路的。个人经验认为这个时候一般身体出问题了，跑步加大餐加充足睡眠加好友聚会娱乐能让你跳出现在的心理状态。那个时候你才能比较理性客观的思考下一步打算。
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