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[BTV养生堂]胸痛、咳嗽，当心是胃食管反流在伪装！一个方法缓解反流，不花钱


胃食管反流
疫情期间 ， 大多数人以居家为主 ， 难免作息紊乱 ， 不运动 ， 吃得晚等 ， 很可能就在不知不觉中“待”出了问题 。 咽干咽痒、咳嗽、胸痛 ， 咽喉损伤 ， 这些症状的出现可能说明 ， 您的胃已经“待”出了问题 。
01 ， “待”出来的病患
病例：患者郭先生 ， 体型较胖 ， 因为疫情他在家待了36天 。 2月底 ， 郭先生就发现自己胸闷、阵痛、反酸 ， 情绪上还有一些急躁和波动 。 最后他找到李主任检查 ， 李主任发现病根竟然在胃 。

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胃作为一个能够容纳强酸的器官 ， 最怕“待”着 。 “待”着的胃很容易诱发胃食管反流 ， 如果不及时发现和控制 ， 进一步也可能带来更多器官的损伤 ， 包括消化道 ， 呼吸道 ， 甚至可能与肿瘤相关 ， 也会伤害到肺 。
这是因为“待”出了问题的胃 ， 可能会发生反流 ， 胃中的内容物逆行突破咽喉防线 ， 使敏感的呼吸道被灼伤 ， 于是咳嗽、咽干咽痒 ， 喘憋等呼吸道症状就随之而来了 。

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所以 ， 平时要格外留神这些伤胃的饮食因素：吃甜食、肥肉、喝酒、饮茶、喝咖啡等 ， 会导致食管和胃接口的括约肌变松弛 ， 造成反流过紧的腰带可能使腹压变大 ， 导致胃食管反流
那么 ， 常见的胃肠道问题 ， 到底哪些可以在家自己观察处理？哪些情况必须马上到医院呢？
02 ， 惕消化道的报警信号
常见的消化道症状：腹痛、腹胀、腹泻、便秘
专家建议大家 ， 45岁以内的年轻人 ， 出现不是特别严重的腹痛 ， 可以在药店直接购买一些抑酸的药物或者保护胃黏膜的药物；腹胀时 ， 可以服用一些促胃肠蠕动、助消化的药物 。
老年人如果腹痛腹胀很多年 ， 最近没有其他变化也不要紧 ， 除非出现以下报警症状时 ， 就说明身体里面可能发生了严重的问题 ， 必须马上到医院请医生做出专业的判断 。
报警信号：吞咽疼、吞咽困难、贫血、呕吐、呕血、黑便、消瘦

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新冠肺炎的一些患者也会出现胃肠道的不良反应 ， 在节目中 ， 我们视频连线了武汉大学人民医院消化内科副主任医师安萍 。
安萍教授介绍：出现消化道症状为主的新冠肺炎患者可能会表现为纳差 ， 也就是食欲减退、腹泻、恶心呕吐或者是腹痛 。

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如果有明确或者疑似的新冠肺炎患者的接触史 ， 又新近出现了上述这样一些消化道症状 ， 应该格外警惕 。
最后 ， 专家给大家带来了一个可以缓解胃食管反流的方法 ， 最重要的是还不花钱 。
03 ， 不花钱缓解胃食管反流
胃食管反流经常发生在夜晚睡眠的时候 ， 所以除了积极治疗之外 ， 胃食管反流严重发作的情况 ， 也可通过适当垫高床头15-20厘米来缓解 。

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【[BTV养生堂]胸痛、咳嗽，当心是胃食管反流在伪装！一个方法缓解反流，不花钱】除此之外 ， 专家还建议我们喝粥和牛奶 ， 有助于修复胃黏膜 。 但粥最好是稠粥 ， 煮粥有一个小窍门 ， 可以先把米煮之前放在冰箱冷冻几小时 ， 再拿出来煮粥 ， 这样煮出来的粥就是稠粥了 。


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