食物：反复胃痛别只知道吃药，这些食物缓解胃痛，胃不好的赶紧收藏
大多由于人们的情绪因素、饮食不健康、作息不规律 ， 没有注意保养胃 ， 导致越来越多的人患上了胃病 ， 今天我们聊聊胃痛吃什么食物好 。
胃痛主要是肝气犯胃 ， 忧思忿怒 ， 这就是饮食不节 ， 暴饮暴食 ， 或者是食生冷或者是刺激性食物导致的 ， 但就是脾胃虚寒 ， 病后脾胃受损或者是素体脾胃虚弱 。平时必须要清淡饮食 ， 吃些容易消化的食物 。
对胃痛有帮助的五种食物
【食物：反复胃痛别只知道吃药，这些食物缓解胃痛，胃不好的赶紧收藏】01
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注意
青菜为低脂肪蔬菜 ， 且含有膳食纤维 ， 能与胆酸盐和食物中的胆固醇及甘油三酯结合 ， 从而减少脂类的吸收 ， 故可用来降血脂 。
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注意
红薯中的膳食纤维还能帮助促进肠胃蠕动 ， 预防便秘和结肠直肠癌的作用 。
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注意
黑糖中蕴含着大量的营养物质对肌肤的健康、营养有着独到的功效 。
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注意
蜂蜜是一种天然的营养品 ， 常喝蜂蜜水能够补充营养和能量 ， 还具有很好的美容养颜功效 ， 深受女性们的喜爱 。
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注意
小米粥含有大量的氨基酸 ， 其中的色氨酸具有调节睡眠的功效 ， 而小米中的色氨酸的含量是谷类之首 ， 食用小米粥能使人安然入睡 ， 保证睡眠质量 。
荐语：食物是最好的药！药补不如食补 为家人和自己做最天然的食疗养生！
食疗养生食谱
莲子糯米粥
材料：莲子50克、糯米100克、白糖适量
做法：温开水浸软莲子 ， 去皮、芯 ， 清水洗净 。糯米淘洗干净 ， 清水浸泡1～2小时 ， 捞出沥干 ， 待用 。放入莲子、糯米 ， 清水适量 ， 煮成粥 ， 白糖调味 ， 即可食用
功能：补中益气、清心养神、健脾和胃
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白胡椒猪肚汤
材料：白胡椒15克、猪肚500克、盐5克
做法：先把猪肚反复冲洗净 。把白胡椒洗干净 ， 略拍 ， 放入猪肚内 。把猪肚头尾用线扎紧 ， 加凉开水适量 ， 慢火煲1个小时以上 ， 加盐调味饮汤食猪肚即可
功能：对脾胃虚寒引起的胃痛腹胀者大有益处
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胃痛的缓解方式
1、若因胃酸过多引起的胃疼 ， 患者可选择苏打饼干、馒头等碱性食物来缓解症状 。
2、若患者出现胃部胀痛 ， 日常饮食需以清淡为主 ， 避免摄入高脂肪 ， 难以消化的食物 ， 同时避免饮酒及刺激性食物 。
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