『饮食习惯』婆婆50岁不显老，因为常吃这几类食物，皱纹比同龄人少一半！
婆婆50岁不显老 ， 因为常吃这几种食物 ， 皱纹比同龄人少一半！
随着衰老的到来 ，
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【『饮食习惯』婆婆50岁不显老，因为常吃这几类食物，皱纹比同龄人少一半！】
特别是过了50岁的人 ， 就格外地渴望能长寿 。 影响寿命的因素有很多 ， 饮食就是其中很重要的一点 ， 吃对了也能长寿 ， 所以平时不妨多吃4样食物 。
鱼类 。 鱼肉里含有丰富的蛋白质、氨基酸及矿物质成分 ， 而且吃了不用担心血压血脂的问题 ， 所以非常适合中老年朋友多吃 ， 对心脏还有着很好的保护作用 。
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粗粮 。 多数中老年人都有三高的问题 ， 所以平时不妨多吃点粗粮 ， 既有营养 ， 又能促进肠胃的蠕动 ， 还能缓解高血压、高血脂等血液血管健康方面的问题 。
酸奶 。 酸奶及其奶制品含有非常丰富的营养 ， 常吃对身体有益 ， 特别是其中的蛋白质、益生菌及钙质成分 ， 对中老年人的骨骼健康是十分有好处的 。
豆类 。 豆类的食品也是非常适合中老年人群经常吃的一类食材 ， 这类食材里含有人体生理活动所必需的优质蛋白质 ， 对高血压、高胆固醇等有很好的缓解作用 。
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