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「」合和泰慢病调养丨别恐惧，先认识高血压

随着人们的生活水平质量的提高 ， 人们也是越来越富裕 ， 在此同时患高血压的人几率也是越来越高了 。
近些年来 ， 高血压在青少年也有着较高的发病率 ， 而其中白领人群由于长期坐在办公室中 ， 缺少运动 ， 为高血压的高危人群 。
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高血压一般会有哪些症状？
1、高血压典型症状时肢体麻木 ， 很多人出现睡觉的时候肢体很容易麻木的现象 。
高血压患者会出现肢体麻木现象 ， 一般是手指和脚趾的麻木 ， 还伴随着皮肤上像是有蚂蚁爬过的感觉 ， 有的患者还会出现颈部以及背部的肌肉的紧张、酸痛 。一般来说肢体的麻木不太容易好 。
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2、高血压的患者容易烦躁心悸或者失眠 ， 有的人成宿睡不着觉 ， 这时候就要考虑高血压的可能 。
高血压的患者会出现不知原因的烦躁以及心烦 ， 心悸的症状 ， 由于烦躁 ， 甚至会影响到患者的睡眠 ， 会出现失眠的症状 。该症状是因为患者的大脑皮层功能出现紊乱以及植物神经出现功能失调有关 。
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3、全身症状的主要表现就是经常性头痛头晕 ， 高血压的典型症状 。
高血压的患者出现全身的症状 ， 通常表现为头晕和头痛 ， 情绪特别容易激动、注意力不集中的症状 ， 有的患者还会伴有颈部的板滞 。
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白领人群为什么会有高血压的烦恼？
近些年来 ， 高血压在青少年也有着较高的发病率 ， 而其中白领人群由于长期坐在办公室中 ， 缺少运动 ， 为高血压的高危人群 。
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白领人群使用电脑时间过长 ， 容易导致高血压疾病 ， 因为使用电脑时间过长 ， 精神高度集中 ， 容易造成视疲劳和精神紧张 ， 容易使血压波动 。
因而建议在电脑前工作半小时 ， 就要站起来走走、亦或休息五分钟、向远处眺望 ， 缓解疲劳 ， 远离高血压 。
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久坐成为白领人群常见的事 。白领一族因为长期坐办公室 ， 容易积累脂肪 ， 容易发胖超重 。
有研究显示 ， 肥胖和超重的人群患高血压的概率堪比普通人要大 ， 因此 ， 白领们在上班期间 ， 也要时常走动一下 ， 在午饭后可以外出活动一下 ， 这样有利于预防高血压 。
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豆腐海带汤--祛脂降压
【主料】： 豆腐100克
【辅料】：海带(鲜)20克 菠菜50克
【调料】： 盐3克、香油1克、味精2克、大葱3克
【做法】：
1、将豆腐切丁 ， 菠菜切段 ， 海带切丝 。
2、锅内放入开水 ， 加豆腐丁、海带丝、葱花 。
3、水沸放菠菜 。煮片刻加盐、味精、胡椒粉、香油即盛入碗内可食用 。


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