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##牙龈炎这“磨人的小妖精”，怎么做才能有效预防？

牙龈出血、红肿、疼痛……这样的情况 ， 说出来都已经见怪不怪了 ， 几乎每个人都经历过 。也因为这样 ， 大家都忽视了它的严重性 。
而真相是很多牙龈出血都是表明牙龈有炎症 ， 是牙周疾病最早期的信号 。
##牙龈炎这“磨人的小妖精”，怎么做才能有效预防？
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牙龈炎仅停留在牙龈部位的发炎症状....但如果还不在意的话 ， 牙周带里面会堆积大量的菌斑和牙结石 ， 进一步发展成为牙周炎 。如果还没有及时的接受治疗 ， 牙周袋就不断向根方延伸 ， 最后造成牙齿脱落 。
既然牙龈炎可引发这么严重的后果 ， 而预防胜于治疗 ， 我们前期应该如何做好预防呢？
##牙龈炎这“磨人的小妖精”，怎么做才能有效预防？
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1、早晚刷牙
习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝 ， 尤其是在睡前 ， 可以清除牙菌膜 ， 减少在睡觉时牙菌膜的积聚 。每半年至1年 ， 定期到口腔医院洗牙 ， 预防牙菌膜变成牙石 ， 及清除在牙齿上已形成的牙石 。
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2、使用软毛牙刷
用软毛牙刷刷牙龈及舌头 ， 对牙龈很有好处 。刷牙龈边缘：刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘 ， 清除食物残渣尽量不碰伤牙龈 ， 如此可预防牙龈发炎 。
3、给牙齿补钙
牙骨疏松容易导致牙龈炎 ， 可以多吃含有钙质的食物 ， 来强化骨骼 。
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4、经常使用漱口水
漱口水可以帮助你清除牙垢 ， 对牙齿健康很有帮助 ， 建议每次吃东西后一定要漱口 。
5、多吃生蔬菜
生蔬菜含有很多纤维素 ， 能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎 。
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【##牙龈炎这“磨人的小妖精”，怎么做才能有效预防？】最后 ， 也是最重要的一点 ， 广大口腔医院口腔专家表示：牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆 。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病 ， 所以必须尽快看牙医 ， 以绝后患 。


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