「」科普丨小心！动脉硬化跟你可能只有一步之遥
如果有观察仔细的朋友会发现 ， 现如今医院排队挂号的年轻人数量已经可以跟老年人不相上下 ， 甚至一些年轻人的身体还不如一位60多岁的大爷大妈 ， 而且绝不会在少数 ， 莫不是大家都提前进入了“衰老阶段”？
今天 ， 小编就跟大家一起来聊一聊为何大多数年轻人变成了弱不禁风的样子 ， 为何老年病会越来越年轻化 ， 就以老年人的高发疾病血管硬化为例 。
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动脉硬化是动脉血管的一种非炎症性病变 ， 会导致血管壁增厚、变硬 ， 失去弹性和管腔狭小 ， 并且其内壁常常存在斑块 。其带来的直接后果就是可能导致血管堵塞 ， 从而引起严重后果 。
【「」科普丨小心！动脉硬化跟你可能只有一步之遥】
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动脉硬化主要分为三种情况：
第一种叫做动脉粥样硬化 ， 是最常见的、最具有危害性的一种 。主要发生于全身的大动脉 ， 包括主动脉、脑动脉、冠状动脉、肾动脉和四肢的动脉等 ， 是导致冠心病、心梗、脑梗最常见的原因 。
第二种是小动脉硬化 ， 如肾小球动脉硬化 。若不及时有效的治疗 ， 可造成肾功能受损甚至肾衰、尿毒症等严重后果 。
第三种是动脉中层钙化 ， 这种情况并不常见 ， 多发生在主动脉 ， 一般随年龄增长而多见 。
造成动脉硬化的因素包括：吸烟饮酒、精神压力大、缺乏运动、脾气暴躁、不良的生活习惯、饮食、肥胖、三高病症以及年龄的增大等等 。这也是为什么常年坐在办公室不运动的年轻人容易引发血管硬化的原因 。
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如果您有以上不良因素 ， 小编给您以下三条建议 ， 对照自己尽早预防和改善血管硬化情况 。
1、饮食
2、戒烟戒酒
烟酒对人体带来的危害不必多说 ， 它们对血管的危害是非常严重的 ， 大家一定要谨记 。
3、情绪 ， 运动
合理释放压力 ， 保持每日适量运动 。不良的情绪会刺激交感神经兴奋 ， 容易导致心跳加快和血管收缩 。而运动不仅可以缓解精神紧张、稳定情绪 ， 还可以起到增强心肺功能 ， 降低血液中的胆固醇的功效 ， 是缓解情绪最有效的方法之一 。
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