『注意力』你的注意力指向哪里，哪里就得到长大( 二 )
当你准备投放你的注意力的时候 ， 请先想一想 ， 你的目的是什么 。
家长想让孩子改掉一个坏毛病 ， 在这个过程中最关键的不是孩子 ， 而是家长 。
大部分的家长在面对这种情况的时候 ， 会用自己处理压力的习惯来教育孩子：
控制、指责、要求、逃避等...
渐渐地 ， 他们的注意力 ， 会被孩子各种各样的坏毛病、坏习惯带走 ， 于是展开了长期的“控制与反控制”的教育内耗中 。
如果家长的注意力在孩子的毛病上 ， 就会强化他这个毛病 ， 滋养他这个毛病 ， 即使最后看似改变了他这个坏毛病 ， 也会“按下葫芦浮起瓢” ， 新的毛病就会体现出来 。
父母眼里只看到问题 ， 于是他今后的生命里见到的全是问题 。
相反 ， 如果家长的注意力在孩子的优点上 ， 知道人的改变需要时间和空间 ， 就会科学的帮助他制订学习计划 ， 耐心地帮助他实现 。
家长的目的是让孩子改掉坏毛病 ， 重点是孩子 ， 而不是坏毛病 。
要明确地知道这一点 ， 才不会陷入教育的迷茫之中 。
请牢记：
当注意力在痛苦上 ， 痛苦就得到滋养；
当注意力在问题上 ， 问题就得到滋养 。
注意力的滋养能量是巨大的 ， 它对人的损耗也是很大的 ， 所以不仅要会投放 ， 也要会收回和转移 。
我们都有过这样的感受 ， 被人批评了 ， 心里不痛快 ， 于是总想着 ， 为什么会这样呢？他有什么资格？是不是我很差劲啊？等等……
脑子里琢磨多一遍 ， 心里的纠结也就更深一度 。
以这样的状态去处理其他事情 ， 就会频频出错 。
已经发生的事 ， 再多纠缠也无益 。
收回你的纠结和思虑 ， 把这股能量转化成让自己下次做的更好的动力 ， 然后就集中注意力去做该做的事 。
修行的人可能都有过这样的体验：
当我们感觉到心烦意乱时 ， 让自己闭上眼睛 ， 静下来 。 不要刻意理会头脑里吵杂的念头 。 只专注于自己的呼吸和内在的感受——
渐渐的 ， 你就会不再被那些念头所带走 ， 而感觉到越来越平静 ， 也会有更多的智慧生出来 ， 帮助你更好的解决当下的问题和困扰 。
这其实就是注意力的转移 ， 不要去那些嘈杂的念头和负面能量 。
当你开始滋养你内心正面的力量时 ， 负面的就会慢慢散去 ， 正面的升起 ， 给予你更多的支持和平静 。
注意力是我们生命中一个难能可贵的宝藏 ， 但却好像经常被我们忽视掉——
在错误的方向上耗费 ， 做了错事又一头雾水；不会收回和转移 ， 导致陷入痛苦的死胡同里……
从现在开始 ， 希望你能开始掌控自己的注意力 ， 把你的注意力放在正确的地方 ， 让它发挥出其滋养的强大能量！
- END -
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