「」想轻松瘦身？中医提醒：弄清楚5种肥胖类型再减肥，事半功倍！
有这样的一群人 ， 他们的吸收能力太强 ， 以至于“喝凉水都长胖”、“西北风都不敢吸 ， 怕膨胀”！而俗话说一胖毁所有 ， 管不住嘴迈不开腿 ， 实在是心想拥有好身材人群的心理克星 。对于这样的朋友们 ， 不妨试试采用中医方式来减肥 ， 根据自身的肥胖类型来选择合适的方法 ， 能让减肥效果达到更佳 。
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如何利用中医减肥？
1、疲劳型肥胖
疲劳型肥胖是因为元气不足而降低消化机能 ， 导致代谢发生异常 。此类人群食欲不振 ， 不喜欢吃饭 ， 大爱吃零食 ， 容易疲劳 ， 稍微一动就会出虚汗、气喘 ， 身体怕冷 ， 易感冒且小便次数少 。此类人群能快速恢复元气的中药 ， 提高消化功能 ， 维持正常的新陈代谢 ， 同时也能把体内的有害物质快速排出体外 。
2、压力型肥胖
【「」想轻松瘦身？中医提醒：弄清楚5种肥胖类型再减肥，事半功倍！】压力型肥胖是因为精神压力过大引起的 ， 当压力过大时会下降中枢神经系统、运动神经和自律神经系统 ， 甚至也会影响到胃部 ， 导致胃热 ， 刺激人们食欲 。此类人心情烦躁时就会出现头痛头晕、眼睛充血和食欲旺盛 ， 尤其发生在女性身上 ， 当心情抑郁或压力过大时 ， 会通过吃甜食的方式来转移注意力 。需选择能抑制压力过度反应的中药物 ， 及时消除烦躁不安的情绪 ， 抑制消化器官异常兴奋 。
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3、贫血型肥胖
贫血型肥胖是因为体内血液不足而下降基础代谢率 ， 导致代谢功能异常 ， 最终引起身体肥胖 ， 此类人食欲正常 ， 但小腹部突出 ， 手脚细但身体肥胖 。可以选择具有补血养血功效的中药 ， 如桂圆阿胶和红枣等 。
4、水肿型肥胖
水肿型肥胖的人群大多有大腿和臀部浮肿的表面症状 ， 这是由于机体的排水功能较弱 ， 导致多余水分在体内集聚引起的 。此类人的食欲一般 ， 还伴随有手脚无力之感 ， 不喜欢运动 ， 常常觉得自己嘴巴里发黏 ， 易腹泻 ， 尤其是在每天清晨醒来的时候 ， 会发现自己的双眼略微浮肿 。建议多吃一些具有利尿消肿功效的食物 ， 像赤小豆、薏米、茯苓、猪苓、冬瓜等等 ， 通过饮食来改善体质 ， 是又简单又反馈不错的方法 。
5、暴饮暴食型肥胖
暴饮暴食型肥胖也就是食欲旺盛 ， 节食减肥能暂时瘦下来 ， 但如果控制不住饮食的话 ， 体重会快速反弹 。此类肥胖者一般有胃火 ， 尽量选择能消除胃火且抑制亢奋的药物 ， 能改善代谢功能 ， 及时把储存在体内的能量转化为体热排出体外 。
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温馨提示
不管是哪种类型的肥胖都必须多运动 ， 只有通过运动才能提高自身的基础代谢率 ， 帮助分解体内多余的脂肪 。同时还要注意控制住饮食 ， 每顿饭只吃7~8分饱即可 ， 切记勿暴饮暴食 。
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